各位好，我是Knight Fitness骑士健身中心创办人 Roger
感谢乡民朋友的支持，也很开心开幕半年来，看到许多会员朋友的成长！:)
在介绍我们最新的服务与方案前，想先分享一个重要观念
要透过运动提升健康、改变体态、增进体能
以运动科学为基础，以下三大要素缺一不可： (手机看文排版会跑掉请见谅)
┌→1.有效、正确的训练 ─┐：透过训练给予身体挑战，促使身体认知“需要成长”
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│ 2.良好、均衡的饮食 │：训练后的身体，将需要良好的营养素作为成长的材料
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└─3.充足、全面的恢复 ←┘：纾解放松训练后紧绷的组织，修复受损细胞“实现成长”
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至身体组织恢复之后，才再次回到运动训练，再次开始这样的循环！
骑士的愿景，以“正确的训练”做为基础
也将要把“良好的饮食”、“充足的恢复”加入我们的拼图当中
未来将会与专业运动营养师合作，以及提供健身餐的服务
而目前，我们强大的训练恢复系统，已经正式上线了！
向各位隆重介绍【KnightFitness运动按摩】！
针对“按摩”这二字，各位一定不陌生。但运动按摩，其实很不一样。
Q1. 那么，运动按摩的特色是什么？
运动按摩是以“解剖学”作为基础，透过对人体结构的了解
有系统的细部的放松身体每一条肌肉、肌腱、筋膜
各个部位有不同的按压手法，按摩师也可透过触诊来判断何处需要加强放松或唤醒
根据不同人的生活状况、运动训练内容，科学化的放松、调理身体的软组织
Q2. 运动按摩可以给我们带来什么功效？
您有过运动、训练后，肌肉酸痛的情况过吗？
这其实是因为肌肉有着微小的撕裂伤，所造成的发炎性酸痛
只要补充正确、充足的营养，这样的伤害是良性的，它可在未来使我们得到更多的肌肉
BUT！ 受伤的肌肉为了自我保护，将会变得加倍紧绷
也将会使血液较难流通于肌肉组织，在修复上的效率也将大受影响
即便修复完成，紧绷的肌肉也将让我们的活动能力受限，并影响到肌肉收缩的能力
如此明显地影响到我们训练、运动的表现，训练品质也将随之下降
在此，运动按摩可将沾黏、紧绷的肌肉组织舒缓开来，使血流循环顺畅，加速肌肉修复
同时将原本杂乱无章的组织纤维有条理的铺平，让它们恢复运动时应有的表现！
而且，当全身的血液循环变好了，也能大幅提升头脑的清醒度，有效降低疲劳！
Q3. 除了轻、重度运动训练者外，没有在运动的人适合吗？
是的！现代人的生活工作型态，时常给我们的身体带来许多的紧绷与疲劳
针对 1.久站久坐，长期肩颈背酸痛者
2.劳力工作以致周身不适者
3.想保养身体、纾解压力、使思绪更加清晰者
以上都是非常适合进行运动按摩的族群！
Q4. 运动按摩的服务流程是？
1.个人咨询
了解平时的生活、工作型态，目前身体的状况，预先了解需加强放松的部位
2.动作评估
以简单的动作测试，观察目前的肌肉沾黏、紧绷的情况
3.运动按摩
根据选择的按摩课程以及个案身体状况，进行全面放松调理
4.课后追踪
给予伸展课表及意见回馈，并搭配精致热茶与茶点，并于三天内以Line追踪成效
Q5. 运动按摩课程有哪些选择？
1.全身健护按摩 120 min 2.背部 + 下肢 90 min
3.背部 + 正面 60 min 4.下肢 60 min
5.肩颈 + 脸 + 头部 30 min
以上，想试试看运动按摩的朋友，我们在此提供了首次体验的方案：
许多人最需放松的【 上半身 / 下肢 45 min 】 体验价 800元！
欢迎预约体验：https://goo.gl/forms/CEuSgAOw8s8yEWqT2