小弟住芦洲，最近在上跑酷课（在板桥），越上越觉得不错。
想推荐给大家。不过说什么都没用，就附上我今天上课的心得好了。
6/27 跑酷-上箱训练
从下班到教室的那段路我有千百个不愿意去，上周我在教室大楼门外
假想ADD卷款潜逃（因为他们FB不回，电话也没接）结果是早在里面
上课了....
说不定我只把这个月的上完就不上了，还好我是月缴。
这次只有３个人，猫走路、僵尸走路我走得很慢很稳，这几天在集贤环保公园练，
终于抓到“倒退走”的小诀窍了。
但一样，我依然在倒数几个动作就瘫软了。每次都有“新的动物走路法”，
那叫什么？免子走路？还是青蛙走路？
今天玩上箱训练，我最有fu的就是要一次两只脚跳上箱子。恐惧！
教练：“不要怕。”
“我怕受伤。”
教练：“有自信点！相信自己”
要用违反人体工学的方式跳上去，一种“诡异的恐惧感”，我双手扶在
箱子上，苦笑。
好险后来真的上去了。
克服恐惧的方式就是多做几次。
于是我又做了好多次。
平常走路很重视自己的脚有没有稳，通常是踩稳了才安心。而跑酷，
有很大一部分，要用你的手来分担身体的重心。手脚平衡使用。手跟脚
平分了身体重心。所以脚是不稳的，手一开始也没有足够的力量来支撑
重心，造成恐惧感。
事后回馈的时候，教练说“你进步很多，回去一定有做作业，因为很明显
看得出来。”......很明显看得出来....让我很开心。
今天又因为练完跑酷有一种升华的感觉，我很开心。下次上课前，再千百个
不愿意时，记得这次的感觉，不，这三次课上完的感觉，都是超赞！
一定要push自己出来！
徒手健身，那是我想成为的样子。
跑酷真的很好玩，大家快来玩。老板说第一次体验，都不用钱喔。
http://imgur.com/1XNs0Eq
他们FB粉丝团：ADD Academy Taiwan