[广宣] 身心纾压~TRE压力释放运动

楼主: csbright (云淡风轻)   2023-07-07 18:10:42
1. 新生体验 学员回馈:
*睡的还不错,没有太多做梦的感觉
*昨天回家后比平常想睡觉,睡醒觉得背部比平常舒服、放松
*昨天跟今天心情上比较放松了,是在非常想睡觉的情况去睡的,已经很久没有非常想睡的感觉了
*睡得有比之前沉和放松
2. 入门工作坊 学员回馈:
几次的练习后,身体长年累积下来生理期前的下背痛,以及头痛的程度和深度,都缓解许多,骨盆的自我觉察感也提升许多,甚至,多年来,被代偿后的下半身终于能透过身体感受到左右两侧的差异。 由于,身体的放松,压抑心里深处的回忆,在睡前开始自动整理此生的种种经历,犹如电影一般在眼前播放著,和以往不一样的是,这次是以旁观者的观众角度,看待过往的种种,以至于,更多了许多面向的角度解释当时的剧情,让心中更是释怀许多。
3. 入门工作坊 学员回馈:
两年前,当时工作压力大、睡眠品质不佳、身体紧绷、生理期不规律,在好朋友 克拉拉的身心觉察笔记 的引导之下认识了TRE®。
还记得第一次上完体验课,回家倒头就睡,享受久违的深层睡眠。
后来报名参加完整的六堂课后,身体可以很轻易的触发抖动并且自主练习。每当觉得身心疲惫的时候,TRE®就成为我放松身心的方法。
4. 入门工作坊 学员回馈:
多一个能自己帮助自己的纾压技术,又能更了解自己,真的受用一辈子,不知道该怎么办时,至少可以抖抖陪伴自己,光是这样就感觉更有安全感了。
看更多学员回馈分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html

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