今年的你过得如何呢？疫情的压力下，让许多朋友开始关注自己身心压力议题。心灵的伤，身体都知道，但身体也具备足够智慧，帮助我们继续生活，只要懂得倾听身体，便会自然启动内在复原力。
TRE®创办人Dr. David Berceli 博士在著作《心灵创伤的疗愈力量》中分享：“人类天生具备体验压力、忍受压力及度过压力的能力，不然我们早就绝种了。”
是呀，生命是老天赐与的礼物与奇蹟，充满爱、祝福及力量。
工作坊除了学习安全操作TRE®及日常应用，也结合正念冥想、瑜伽、筋膜放松、艺术探索等等，体验用不同的纾压方式照顾身心，更加认识自己，让我们一起从练习照顾身体开始，找回自愈力
身心纾压与TRE®工作坊(5堂团体课＆1堂个人课)～早鸟优惠至10/28
【课程时间】
共六堂课程：五次团体课程 & 一次一对一课程
＊团体课程： 周六 14:00~16:30 11/6、 11/13、11/20、11/27、12/4
＊一对一课程：个别讨论时间地点 (中和工作室或线上带领)
【团体课程地点】
Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼）
捷运府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达）
【课程报名及费用】四人开课，八人满班
课程详情&报名表：https://reurl.cc/GbNo8d
1) 原价：$7200/人
2) 早鸟优惠：$7000/人
＊早鸟优惠截止日：10/28 (请于截止日前完成报名及汇款)
3) 双人同行：$14000/两人($7000/人)
脸书活动页面：https://fb.me/e/1NdFFXfa2
【TRE®是什么?】
　
Tension Release Exercises (TRE®)，中文为“压力释放运动”。由压力创伤专家Dr. David Berceli 博士所开创，是崭新的身心保健技术，协助人们调整压力对身心的影响，适合想要自助舒压的您。
借由七个暖身动作，启动人体自然神经颤动，释放肌肉筋膜的紧绷压力，调节自律神经系统，重建身体及大脑神经的连结，促进自我觉察及身心平静， 放松身体，提升睡眠品质、专注力，改善情绪/人际关系。
在安全的环境，及温和渐进的引导下，重启身体抖动修复本能，协助身心回归自然平衡，促进健康，透过TRE®更加认识身体及自己。
看更多介绍：https://meeturbody.weebly.com/tre.html
【学员回馈分享】
学员C回馈：“谢谢克拉拉的引导，让我知道关心自己的重要性，当自己愿意关心自己的时候，自己就会开始修复自己了！”
学员P回馈：“很喜欢这次的TRE工作坊, 从第一次上课对TRE的陌生, 到最后一次上课可以和身体对话, 收获很多, 对自己的身体更加了解, 接下来计画持续练习TRE, 也希望有机会可以上更多相关的课程。谢谢你的带领和塑造安全舒适的环境, 让大家可以放心的觉察身体和分享体验, 也谢谢在课程中穿插跟压力有关的主题, 让工作坊的内容不单只有TRE, 相当物超所值。”
学员L回馈：“我感觉比较能察觉身体的状态，以前常常不自觉的绷著，现在至少可以感受到自己在绷著，然后让他松下来，TRE完通常睡眠也会变得比较好。”