★研究指出：
成年人每周至少要有中度到高强度的运动2.5小时或是75分钟的高强度运动才能够甲霸立喔
健康就是你最大的财富!
但很久没运动了...该怎么开始呢？
快加入【YOYO舞蹈时代】的有氧课程吧!
【YOYO舞蹈时代】在板桥已经开课十多年，课程皆由YOYO老师亲自教学
被同学评选为最热血&燃脂的有氧课程~只要上过就会上瘾!
也帮助许多同学找到运动的热情与乐趣!
【课程介绍】
有氧系列课程主要分为两种：
<塑身有氧>
塑身有氧风格融合多元的舞蹈元素，除了塑身甩肉外，也能够训练身体协调性
许多同学在上课前身体有的疑难杂症也渐渐消失，最适合久未运动的初学者或是久坐上班
族!
<拳击有氧>
拳击则是融入武术性动作，如拳击、踢击等动作，可以雕塑到大腿、臀部、手臂及
核心力量，强度较强，但效果极佳，搭配呐喊真的是极度纾压啊~
以上两种有氧课程都会搭配肌耐力训练，协助同学强化锻炼全身肌群，
达到有氧无氧一起练的超高CP值，不管是掰掰袖、小腹婆、蜜大腿通通能一网打尽!
【教室环境】
教室位于板桥核心-热闹的府中捷运站，出捷运站步行5分钟即可到达，方便性极佳
且教室提供具体位线的瑜珈垫，原木地板的教室环境超舒适~让你轻松就能来上课^^
【课程详细资讯】
▲板桥 周二晚间班▲
上课日期：5/4-6/29，共计9堂
开课项目：
19:00-20:00塑身有氧
20:00-21:00拳击有氧
上课地点：板桥区中山路一段6号10楼(瑜珈天地)
课程原价1800元，板桥版友回馈价1350元!
课程原价1800元，板桥版友回馈价1350元!
课程不限年龄~零基础也可上课!
而且超佛心!课程只要提前请假就可以补课，且补课不限本人使用!
★老师与教室为单纯租借关系，如有疑问可以直接站内信或私讯粉丝团
粉丝团为【YOYO舞蹈时代】
https://www.facebook.com/yoyodanceteacher
快加入我们一起开心的动次动吧!Fighting~