江子翠被动式伸展
Q：什么是被动式伸展?
主要是藉著1对1被动式伸展(需躺着或坐着)
以手脚四肢做杠杆伸展进而增加关节活动度
Q：与平常做的自主伸展有何不同？
这三点会影响您延展的效果：
１）被动式伸展可以将身体代偿的部分固定住
２）被动式伸展的力道比起自主伸展大很多
３）被动式伸展偏向孤立肌群的延展
Q：什么人适合做伸展呢？
任何人，因为人体每天都需要使用肌肉，您可以想成是对肌肉的保养
Q：我该如何选择被动式伸展课程呢?
课程有几种方案：
20分钟、30分钟、60分钟、90分钟
１）20分钟适合局部肌肉紧绷 (脖子+腰部)
２）30分钟适合上肢(双边)或下肢(双边)
３）60分钟适合全身紧绷想要周保养的族群
４）90分钟适合专项运动训练频繁、健身频繁的族群、健美健体选手
Q：价格
20分钟$500
30分钟$750
60分钟$1500 (首次优惠$1000)
90分钟$1800 (首次优惠$1200)
强烈推荐给用过按摩枪、滚筒、做了瑜珈还是觉得肌肉很紧绷的人!!
健美健体选手大推90分钟课程可以让整个躯干活动度大开唷 : )
隔天可能会肌肉酸痛、活动度维持时间视每个人肌力与活动量有所差异
目前工作室采预约制，欢迎有兴趣的朋友与我联络，也可私讯咨询~
★注意事项
１）受伤过的人请务必让医生评估您适不适合做被动式伸展
２）伸展不具有医疗效果
３）伸展如有拉伤，当下立即就会有感觉
４）建议有疑虑的人勿轻易尝试
５）请穿着宽松衣服与方便伸展的裤子(女性请务必著长裤)
６）请全程戴口罩共同防疫，现场备有酒精消毒双手
★联络资讯
Line ID：kchcool
地址：新北市板桥区文化路二段410巷(江子翠捷运站5号出口)
营业时间：11:00-21:00