女性基础重训&皮拉提斯 小班制教学
大家好，我是阿嘉，兴趣使然的健身教学者
女性基础重训课程为: 女教练，全数招收女生
女性专班强度节奏比较一致且上课氛围也很棒
皮拉提斯班反应超级好 上课人数不减反增
所以加开一个时段
场地受限 一次只能上的人不多 请好好把握
课程以方便排课为优先，并非先填写的优先
教学重点是带你入门、了解基础知识(动作、器材、心态)
让你对该运动有清楚的认知、以便日后对自己的规划
请注意！现场会有猫咪走来走去，对猫过敏、怕猫者 请勿报名
一、 招收对象：
健身新手
对动作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算开始健身不知从何下手者
皮拉提斯新手
对皮拉提斯有兴趣者
二、 上课模式：
基础重训
女教练:一对三 团课
功能性训练、徒手训练、重量训练、筋膜放松伸展
皮拉提斯
女老师:4-6人小班制
筋膜伸展、核心强化
三、开课时间：
女性基础重训
每周六下午 一个月四堂/每周一堂/一小时
皮拉提斯
每周一晚上九点半 一个月四堂/每周一堂/一小时
(其余时段请候补)
四、地点：
捷运新埔站附近（走路约五分钟）
五、费用：1200 (300/次*4)
会先预收，防止占缺不来
费用包含:
场地设备使用
饮用水
干净白毛巾
训练动作拍照录影
喵喵
场地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
https://i.imgur.com/cmq1mVo.jpg
巡场教练
https://imgur.com/BprS6UV.jpg
https://i.imgur.com/UMfAAdW.jpg
报名填单处:
https://reurl.cc/ZnKAlW