身体觉察体验工作坊～头肩颈自我舒压保健
脸书活动介绍：https://www.facebook.com/events/189157172140227/
现代人生活充满压力及紧张，导致常见的身体问题，例如睡眠不佳、头昏头痛、
肩颈酸痛、腰酸背痛、胸闷等等问题，影响到日常生活。
这些酸痛不舒服，代表什么？有没有一套安全又有效，自我舒缓及预防的方法？
邀请你在这午后，仔细聆听身体的讯息，了解酸痛的成因及保健方式，
利用辅具按摩放松，搭配温和伸展，释放累积在身体的紧绷。
身体轻松，你就自在。
＊课程提供辅具(花生球及按摩梳)，若有需要可现场购买，居家自我练习
＊也可携带自己的按摩小工具
【课程资讯】
1. 上课日期：2020/04/26（日）14:00-17:00，共计3小时
2. 课程地点：Mudan创意身心转化工作室（新北市板桥区县民大道一段283号2楼）
3. 交通方式：台北捷运板南线府中站2号出口附近（步行约2-3分钟即可抵达）
4. 活动人数：10-12人
5. 适合对象：
想学习自我保健的一般大众。
但若有特殊需求，例如：身体特殊状况，请事先告知。
6. 报名连结：https://forms.gle/AZGHfL4DB5YtLs1v7
【课程简介】
1. 了解头部或肩颈酸痛之成因
2. 自我按摩及伸展实作技巧
3. Q&A
【课程可能会触及到的层面】
1. 学会观察自我身体状态
2. 了解如何安全地按摩放松
3. 舒展身体紧绷
4. 提升自我保健意识
【活动费用与缴费方式】
1. 课程费用：
原价：1200元 /人
双人同行：1100元/人
学生价：1000元/人