女性基础重训&皮拉提斯 小班制教学
大家好，我是阿嘉，兴趣使然的健身教学者
这次一样是女教练，全数招收女生
女性专班强度节奏比较一致且上课氛围也很棒
上次新开立的皮拉提斯班反应很好 大家都上的很开心
所以这个小班 也继续开立
场地受限 一次只能上的人不多 请好好把握
课程以方便排课为优先，并非先填写的优先
教学重点是带你入门、了解基础知识(动作、器材、心态)
让你对重训有个初步的了解、以便日后对自己的规划
一、 招收对象：
健身新手
对动作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算开始健身不知从何下手者
皮拉提斯新手
对皮拉提斯有兴趣者
二、 上课模式：
基础重训
女教练:一对三 团课
功能性训练、徒手训练、重量训练、筋膜放松伸展
皮拉提斯
女老师:4-6人小班制
筋膜伸展、核心强化
三、开课时间：
基础重训
每周六下午 一个月四堂/每周一堂/一小时
皮拉提斯
每周五晚上 一个月四堂/每周一堂/一小时
四、地点：
捷运新埔站附近（走路约五分钟）
五、费用：1200 (300/次*4)
会先预收，防止占缺不来
费用包含:
场地设备使用
饮用水
干净白毛巾
训练动作拍照录影
喵喵
场地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡场教练
https://imgur.com/BprS6UV.jpg
报名填单处:
https://reurl.cc/ZnKAlW