女性基础重训&皮拉提斯 小班制教学
大家好，我是阿嘉，兴趣使然的健身教学者
这次是第二次的女教练的团课招生
第一次课程后发现满多女生有兴趣上课的
故这次全数只招收女生，强度节奏比较一致
因为满多学生反应对皮拉提斯有兴趣
所以本次我找了一个老师 开一个小班
场地受限 一次只能上的人不多 请好好把握
课程以方便排课为优先，并非先填写的优先
请确认自己所选的时间都可以配合的上 再做填写
教学重点是带你入门、了解基础知识(动作、器材、心态)
让你对重训有个初步的了解、以便日后对自己的规划
一、 招收对象：
健身新手
对动作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算开始健身不知从何下手者
皮拉提斯新手
对皮拉提斯有兴趣者
二、 上课模式：
基础重训
女教练:一对三 团课
功能性训练、徒手训练、重量训练、筋膜放松伸展
皮拉提斯
女老师:4-6人小班制
三、开课时间：
基础重训
11/1 11/8 11/15 11/22(周五下午)
10/26 11/2 11/9 11/16(周六下午)
每周一堂/一小时(加课后放松实际时间约为75~80分钟)
皮拉提斯
10/18 10/25 11/1 11/8(周五晚上)
10/19 10/26 11/2 11/9(周六下午、晚上)
每周一堂/一小时
四、地点：
捷运新埔站附近（走路约五分钟）
五、费用：1200 (300/次*4)
会先预收，防止占缺不来
费用包含:
场地设备使用
饮用水
干净白毛巾
训练动作录影
喵喵
场地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡场教练
https://imgur.com/BprS6UV.jpg
报名填单处:
https://reurl.cc/EKXKpm