缘起：“最近看到99％成功减肥不复胖！…营养师亲身实证：XXXXX”有兴趣者请自寻
GOOGLE，在隔壁板看到有人在征轻断食伙伴～但已征满，故自己来找人(泪。
执行方式：
每周任选两天，执行三餐热量共低于500卡；每周回报体重变化，暂定为期一个月。
关于我：22/学生，164/62(曾经透过埋线+节食+运动减肥80->65)，体脂率30%左右，曾经
瘦到55kg过，最近一个失控就…短期目标再瘦回一次55！
ps.有一个奖励(惩罚)的想法：
请“变胖”的人奖励“变瘦”最多的人一个200元以下小礼物（？
而“变瘦”最多的人要分享自己的菜单给大家。
　　　1.line ID：
　　　2.身高/体重：
　　　3.欲达成目标：KG
3人成虎！5人成团～～
希望可以找到有心减肥、缺一起运动对象的减肥好伙伴～^0^

变胖的请变瘦的一顿大餐(X)

三餐热量共五百太少吧！基础代谢率都不到，容易复胖

楼上，短时间断食是不会有影响的

饮食应该是吃好的营养的食物(非食品)，请参考Fitness版

每次看到一些奇奇怪怪的减肥方法就觉得很有趣XD好像单纯运动+控制饮食有多困难一样

我本身也曾透过节食及运动，埋线辅助瘦过15公斤。最近看到有这样的方法，经过资料搜集，觉得这是一个可行的方式。减肥的方式百百种，相信每个人都有最适合自己的方式。当然我也尊重少吃多运动的不二法门，所以不会在强调肌肉、基代的fitness版po文。希望您也可以了解断食法及营养师的文章，谢谢你的指教。

运动体脂还有30?原本是多高