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先说我的肤质是混油肌，本来皮肤状况算OK
偶尔几颗痘也还撑得住。
但大概两三年前因为压力大、睡眠不足，皮肤直接崩溃
粉刺、痘痘疯狂长，尤其是额头跟下巴
整张脸摸起来都是凹凸不平
那时候真的是照镜子就想叹气
过程中当然也试过很多保养品
但有些雷到怀疑人生，差点直接放弃靠吃A酸了
不过我自己不喜欢吃药
最后决定
https://i.imgur.com/iE5wJZZ.jpeg
先从生活习惯、清洁保养开始调整
到现在皮肤已经稳定很多了
来跟大家分享下这段时间的心路历程
改变的第一步，从生活作息开始调整
我的触发点明显是压力，但是对抗压力这东西很难改变
我也不可能辞职去山上养生，就决定从自己能控制的开始：
1.饮食调整：少糖、少奶、少炸物这三个地雷我完全避开！
饮水量每天2000cc起跳，开始习惯随身带水瓶
2.增加运动量：每周两次快走＋瑜珈
运动完流汗真的觉得皮肤有在呼吸
3.环境整洁：枕头套、洗脸巾至少一周换一次
以前的毛巾直接掰掰，改用抛弃式洗脸巾
4.手不要乱碰脸！ 我以前一烦躁就会抠痘痘
美容师第一次看到我就说：“你手很坏喔！”
这点真的要逼自己改，手脏乱摸，痘痘只会更惨。
再来是定期做脸，我去的店是丸美
刚开始的皮肤惨到美容师一看就请我不要心急，这需要时间
他跟我说痘痘的代谢至少20天，脸爆掉也不是一天造成的
第一个月我几乎是每周两次去做清粉刺＋敷活性碳面膜
那阵子皮肤真的像坐云霄飞车
有时候觉得粉刺少了好多，但又会冒出新痘
心理有点崩...但美容师很耐心跟我说，这就是皮肤代谢的过程，不要放弃！
大概两个月后，真的看到效果：
我的痘痘慢慢变少、内包消了，皮肤摸起来的颗粒感少很多
最开心的是痘疤淡化，脸上的泛红也改善很多
现在我维持一个月去一次清粉刺，搭配水针疗程
让毛孔变得比较细，整体皮肤变得透亮
最后是居家清洁保养
说真的，去做脸花钱归花钱，但也不可能天天做，所以日常清洁才是最重要的！
中间试过很多不同的商品，目前这流程是我试过觉得最稳定的
suisai酵素洗颜粉：
这款是我皮肤状态比较糟的时候会用的
比如脸出油很多、毛孔闷住或整天在外面风吹日晒回家
清洁力很强但又不会过度刺激
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品木泥膜
我习惯每周敷一次
主要是清洁毛孔、去除老废角质
质地是厚实的泥状，敷上去凉凉的很舒服
敷个10分钟后洗掉，感觉粉刺和皮脂有被带走
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雅顿A醇
第一次用A醇的人记得要循序渐进
一开始一周用2-3次让皮肤适应，避免刺激脱皮
但熬过这个阶段后
你会发现皮肤摸起来变得超平滑
尤其毛孔真的有变细
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另外还有用美容师推荐我的三款代谢净化产品
1、毛孔液
这款里面也有A醇成分，所以平常是和雅顿交替使用
使用一阵子下来感觉毛孔收敛很多，而且毛孔粗大和痘痘的状况也有改善
2、净化乳
偶尔长生理痘时，我会拿这罐擦在痘痘上
擦了之后痘痘会比较快消，而且也不会留痘疤
3、活性碳面膜
敷完之后觉得脸出油情况改善很多，但不会紧绷
持续敷觉得毛孔有变小
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最后再来一张最近拍的照片~~
https://i.imgur.com/5PXnIQY.jpeg
抗痘这些路以来，皮肤是真的有感变好^^
除了我自己觉得身边也有人在问我是怎么改善的...
以上分享自身经历给大家参考...祝福大家都能抗痘成功！