我国中时开始长青春痘，留下很多凹痘疤和红痘疤，胡乱尝试很多抗痘产品（国中时流行各
种抗痘洗面乳），结果可以想见。
国中时妈妈虽然有带我去家附近的诊所看痘痘，但医生只有开抗生素、分装药膏（不知道是
哪种药膏），当时吃药擦药觉得没什么用，就没继续就医。
高中时期也在各种痘痘、泛红中渡过，脸部状况都没有改善。
某次擦了妈妈的乳液结果脸颊大过敏、刺痛，从此皮肤变得更加敏感，更容易泛红且产生灼
热刺痛感。
最后兜兜转转去大医院挂号“皮肤专科”（后来才发现国中时妈妈带我去看的其实是家医科
诊所），知道这种状况叫做“酒糟”。
我是开始使用PTT后才接触到正确的保养观念，陈皮与邱品齐医师的文章、酒糟油痘肌应该
用的产品、基础保养观念，都是在美保、美妆版上慢慢爬文学到的。
真心感谢过去真诚分享心得的版友，现在能有稳定的肤况都是多亏你们呜呜呜。
今天我也来分享自己的日常保养品心得，Less is more，在保养这条路上走了许多弯路的我
，深刻体认到这句话的重要性，然后皮肤有问题的大家请去看皮肤专科啊！
1. 药膏类（请依医嘱使用）
A. 雅若凝胶（过氧化苯酰/左）-
皮肤科医生开的，医生交代囊肿痘或特别大颗的痘痘时可以擦。这条比较刺激，建议局部擦
点用，大痘痘用它的确消很快。
B. 思丽安乳膏（杜鹃花酸/右）-
有阵子全台湾大缺货很难买的思丽安，是我的救星No.1我永远爱它。适用于酒糟、青春痘，
长期使用可以淡化红痘疤（亲身经历）。
初期涂抹时脸真的会很痒，但耐受性建立很快，大概一两周就不痒了。
有红痘疤、凹痘疤的版友们别灰心，这是长期抗战，当红痘疤变得不明显时，其实凹疤也会
变得不那么明显，请去看医生并和医生讨论能否开杜鹃花酸吧！
C. 痘肤润（A酸/手边的用完了还没补）-
凝胶状，和思丽安并列我的救星No.1，第一次擦的时候医生特别提醒我这条药膏很刺激，还
建议我买理肤宝水的多容安乳液一起使用（这牌对当时身为学生的我来说hen贵）。
一开始擦真的很不舒服，有刺痛感（和思丽安的痒完全不同）。痘肤润建立耐受性所需的时
间颇长，观察自己肤况、坚持擦撑下去，终会体会到它的美好之处。
开始使用痘肤润后，粉刺痘痘少很多。
D. 酒糟用凝胶（现在没擦了忘记名称）-
这条有点久没使用。也是医生开的，涂抹完会有紧绷感、凉凉的，是这几条药膏中，擦完后
脸部最舒服（甚至感到疗愈）的，印象中用来退酒糟红。
https://i.imgur.com/FrOLogF.jpeg
2. 日常保养
A. 达特医大军
我目前有五瓶，由左至右为：1.5%A醇、20%B3、2%神经酰胺、1.8%维生素C糖苷、10%杏仁酸
，之前还用过10%的B5。
（a） 1.5%A醇
看包装还是滴管就知道这瓶我用了有多久，终于用完了有点开心XD
这瓶一开始花了不少时间建立耐受度，平时我又习惯和药膏类轮著擦，有些时候完全不擦保
养品让皮肤休息（其实是懒），所以消耗很慢。
这瓶1.5%A醇是我会回购的品项。
第一次使用时单擦，以为自己是天选之人没脱皮，过三天直接超级大脱皮像蜥蜴一样，化妆
、保养全部暂停，每天只敢清水洗脸、抹一些凡士林。后来也会混著其他精华擦，慢慢建立
耐受度。
啊但是脱完皮后呈现一种前所未有的好肤况，只能用“透亮”来形容。
是说建立耐受度以后，就再也没出现那么好的效果了哈哈哈XD
（b） 其他精华（混A醇）
B3、C糖苷、神经酰胺是看m大早C晚A的系列文买的，选一些舒缓或有加成作用的成分来擦。
这三种我都较无感，也有可能是混著擦效果没那么冲击吧。
杏仁酸则是看到版友分享，谢医生说和A醇一起使用效果会更好所以购入。但我真的不喜欢
杏仁酸的味道和质地，觉得它涩涩油油的，擦完后的肤感是这几瓶里最差的，又很大瓶不知
要用到何时。
图上没有的B5-这瓶要回购，质地透明黏稠但吸收快，单独擦时很疗愈，接在A醇后面擦很安
心，可以舒缓镇静。
https://i.imgur.com/pW2gBe3.jpeg
B. 乳液乳霜
由左至右：舒特肤日常保湿乳液、Cerave长效润泽修护霜、Derma+ Lab德美医研长效舒敏乳
霜
1. 舒特肤日常保湿玻尿酸乳液
这瓶号称敏感肌用，但我现在很少擦，一开始觉得还不错，好吸收也没特别的味道。
后来发现涂抹后脸部会微微发热，虽然不会泛红，但我不敢冒险。未来就擦手脚、慢慢用完
它吧！
2. Cerave长效润泽修护霜
好用不黏，除了是莱雅集团旗下品牌，没有缺点。擦A酸后脸变得比较干，冬天有时候脸部
太干燥，我也会挤一点点涂脸（我敢用来涂脸的乳液/乳霜真的少之又少）。
3. Derma+ Lab德美医研长效舒缓乳霜
质地香味都和上面这条很像，不知道是不是我心理作用，总觉得这条又更黏一点 。
被我拿来当Cerave代替品，屈臣氏特价购入。还没用它擦脸过，等冬天再试。
https://i.imgur.com/CLqvTQx.jpeg
3. 防晒
A. 珂润润浸保湿轻透水感防晒乳（左）
图中为旧版，以前特价时囤了很多条。
新版改为PA++，我还没用过，有些担心不够力。
这条为纯物理性防晒，没有味道也不会燻眼，是酒糟痘肌的好伙伴（酒糟油痘肌就别追求高
防晒系数啦）。
长期使用酸类肤况变得比较干，这款其实偏滋润、也有些微泛白，对我来说刚好可以当矿物
粉底前的妆前乳使用。
对酒糟肌来说，“不会不舒服、不会产生不良反应”比什么都重要！
B. 曼秀雷敦水润肌超保湿水感防晒凝露
这罐拿来擦身体，涂抹完要再扑上一层蜜粉不然很黏，之前去澎湖玩勤擦这罐是没晒伤，但
因为全程防晒外套包紧紧所以也不确定是谁的功劳。
https://i.imgur.com/leKTROf.jpeg
分享先到这边，手机发文好费时，有机会再来补洗面乳、洗发精、沐浴乳的心得：）