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睡眠品质其实一直都不太好
可能工作上比较忙 一直处于压力跟焦虑中
晚上睡到一半很容易中途醒来
常常因为睡不好导致隔天工作效率变很差
上班想睡着 注意力也很难集中
眼袋也变得超深
所以从两年前开始有去看医生，吃安眠药就能睡久一点
但最近很想慢慢戒掉 因为感觉有越来越依赖的状况
原本吃的份量渐渐的没有效果了
吃东西也感觉变苦 觉得长期吃身体可能会变糟
想问问有什么推荐的保养品吗？
可以让睡眠品质变好 又增加气色的
谢谢大家！
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