※ 引述《zora110 (飞高高)》之铭言：
: 是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
: 其实自己也是偶尔会擦个保养品
: 主要是洗完澡很累就会懒惰
: 之前还用过会让皮肤过敏的保养所以很怕又不小心踩雷
: 但又觉得年龄到了还是需要保养保养自己
: 内服感觉比外擦的吸收会更好
: 我现在基本上是每天会喝一杯柠檬水或是蔬果汁加胶原蛋白粉
: https://i.imgur.com/NRYFSsY.jpg
: 有空自己打果汁就会先喝
: 柠檬水都是买来冰在冰箱，比较方便随手拿
: 觉得这样有最重要的胶原蛋白跟维他命C的摄取应该算是很够
: 不知道这样的美容方法是不是正确的
: 或是大家也可以一起分享分享好的美容秘方喔
如大家推文 你那个柠檬水算是饮料啦
喜欢柠檬的话可以自己榨汁 然后放在冰块盒要泡时拿一两颗
我自己喝果菜汁蛮有感的 (现在叫做绿拿铁XD)
我的皮肤摸起来一直颗粒感很明显 认真喝了一个多月发现不只是脸
连我的手肘和屁股下方的颗粒都平了
然后出国玩一个星期没喝 皮肤又开始粗糙
配方没有固定
原则上就是要菜多于水果
如果你可以接受也可不加水果 可以加水或无糖豆浆
我不知道原理但大家好像不推荐加牛奶
当早餐的话我会加大豆蛋白粉
有时也会加芝麻粉或一点坚果 核桃打起来很香
我喜欢的配方:
1.大番茄一颗、小苹果一颗、随便青菜若干(要烫)
2.莲藕、红萝卜、紫高丽菜、香蕉 (紫高丽打起来会变淡紫色很美)
其实很多人都是拿菜梗来打 当清厨余XD
柠檬也可以加 但不知为何我打起来都苦苦的不好喝
可以依据季节选择蔬菜水果随便搭配试试看
但红+绿会变成很不美味的颜色 这点要注意XD