分享一些自己觉得试了蛮有感的饮食方式
1. 减少咖啡摄取、吃饭的时候饭水分离改善肠胃问题
2. 喝红豆水消水肿
3. 戒糖改善皮肤状况
等等的 长时间下来身体真的有越来越健康的感觉XD
(毕竟之前几乎每天都会因为摄入太多咖啡因而心悸或胃痛........)
你们有什么类似的经验吗