是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
今天又要来分享做功课的心得了XD
为了保养品查一堆资料似乎已经成为常态
今天就来和大家分享一些关于维A保养的研究小心得
维A在版上一直都讨论度很高
相信大家绝对不陌生，是抗老界的明星之一
维A衍生物家族包含 ：
A酯、A醇、A醛、A酸
A酯、A醇、A醛是A酸的前驱物
它们最终都会转换成A酸，进到细胞去作用
A酸效果最好，但刺激性最强！
通常需要医师处方使用
A醛转化快，作用相对强
但在肌肤上难免产生刺激感
因此市面上较少相关产品
A醇则经过两次转化成A酸，既可以有效作用又相对不易在
皮肤上引起刺激感，相关研究也最多，因此被广泛运用
A酯的转换率又多一层，作用最慢但最温和
不过现在有一种新型态A脂叫HPR
可以像A酸一样直接与受体结合，不用转化
现今已经可以在一些保养品中看到它
但它在皮肤作用机转的研究还太少我目前还没买过任何一瓶来用XD
介绍完维A家族成员
我们来说说它们的作用！
毕竟要使用这个保养品，就要了解它的功效！
在A醛/A醇/A酯转化为A酸后
在角质层中，它可以促使基底层角质细胞加速增生与汰换
在表皮层中，可帮助由下至上长出新皮肤
使表皮层增生增厚，排列更加紧密完整
增强屏障保护功能，减少肌肤水分流失
进而使位在表皮层的黑
色素细胞，不易因外界环境启动活化黑色素细胞机制，造成色素沉着与转移
在真皮层中，可以避免胶原蛋白分解
促进真皮纤维细胞胶原蛋白和弹性蛋白
真的是好处多多！
那么，接着来详细讨论运用最广泛的A醇～
我自己也用A醇一段时间了
关于挑选、使用上都蛮有心得的
一、A醇要怎么挑选呢？
首先，可以从A醇的基底来看
维A衍生物都是”脂溶性”的
那么一罐A醇配方里，一定会有油脂配方
才能够加速它的吸收
乳化状的A醇，可说是最好的型态
第二点，A醇又叫视黄醇
它本身颜色就偏黄
所以可以在购买前试用一下，看看颜色对不对
我还真的有看过纯白色的A醇…哈哈哈
第三点，检查成分表，尽量避开香精、香料
第四点，包装要是不透明、密封的容器，最好是用真空瓶器
这样才能良好保持A醇的稳定性
二、A醇可以搭配什么保养品一起用？
其实想跟什么一起用都可以
但前题是看每个人肌肤的状况去调整
因为A醇本身就较有刺激性
对于皮肤耐受度还没建立起来的人
可能会有红肿脱皮痒的状况
所以尽量避开”同时”使用同样有刺激性的成分 像是果酸、水杨酸等等
不过如果用A醇的耐受期pass了
用果酸的耐受期也pass了
那就表示皮肤已经建立过 "各别" 的耐受度
就可以尝试一起搭配使用，效果可以更显著
另外，它也可以和抗氧化物一起使用
例如: 维他命C/E、谷胱甘肽、Q10、peptide胜肽
不过关于维他命C，有部分医师始终认为跟A醇酸碱性不搭
因为维他命C的PH值较低
而A醇要在偏中性的环境较能发挥作用
这个论点目前依然还在争论中…
所以，折衷办法就是早C晚A，分开用
那么，如果擦A醇起了严重的红肿痛痒反应
可以和Niacinamide（维生素B3）一起使用
它PH值是中性，可以抗发炎、美白
和A醇算是一拍即合的配对
如果有脱皮状况发生，建议减少使用频率
三、该怎么擦A醇呢？
A醇的使用必须看肌肤状况去调配，而且要在”晚上”使用
刚使用A醇可以先从做1休2开始
大概用一两周，皮肤可能陆续会出现干燥、脱屑、红疹
甚至爆痘或些微刺痛感等等
通常症状会持续递减，是皮肤在建立耐受期阶段
如果反应真的太剧烈，可以自行调整休息天数，做1休3或休4之类的
如果症状持续递增，都没有好转，那就是过敏啦！
初学者从低浓度开始尝试就好，追求高浓度不是最好的
找到适合肌肤的才是最佳方案
我一开始也是从宝拉0.3%A醇+2%补骨脂酚精华乳着手
一直到前几个月开始用DR.WU超A醇焕颜紧致精华1.5%
这边也简单介绍一下我的使用方式和心得
https://i.imgur.com/j9Vy7t8.jpg
两罐都是黄色乳化状的，也都不含香精
DR.WU的比较偏水乳，抹开水水的，不油腻
宝拉的就是标准乳液状，相较是稍厚一点的油感
在这两罐中间，其实我还有用过其他品牌和浓度的A醇
但用完后…我不太想推荐，因为使用起来不太舒服
刚踏入A醇新手村是先接触宝拉0.3%这罐
它有添加植物性抗老成分补骨脂酚和多种胜肽
我擦这罐有微微脱皮
刚开始擦比较容易泛红
脱皮部位集中在下巴和脸颊
是上粉底的后才会看到的那种细小脱皮
所以一开始我先做1休1
大概2.3个礼拜，发现脱皮状况消失了
就开始天天擦，后来就觉得无感了
我现在用的是DR.WU这罐
前几个月看小红书推荐买的，小红书有蛮多人推荐的
说是温和的A醇也没有适应期，被讲得很神XDDD
想说就买来试试看到底是不是那么好用
它主打的是超A醇，其实就是A醛、A醇、A酯三合一
搭配B3、B5、Q10、六胜肽等，都是蛮好的成分
使用下来几乎没什么不适感
可能是因为本身用过不少A醇产品，皮肤已经建立过耐受度
加上有添加B3、B5可以舒缓皮肤
所以初期第一周用的时候做1休2
就也微微脱一点点屑而已
慢慢的到大概两三周后，就开始做1休1，不只皮肤状况变得更稳定
到现在整个细致度照镜子看都很明显
最近看到它们又推新的A醇霜
之后有机会再买回来试试看
以上落落长的小心得和研究，终于结束啦~
不是很专业，但这是我把爬文+看影片的心得统整出来的一些精华
希望能帮助到想进入维A保养的人~