是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
朋友没有PTT帐号但我对他的症状也蛮有兴趣
就跟他讨论后决定发上来询问有在戒麸质的朋友是否遇到相同症状
先上陈皮之前发过关于麸质的讨论贴文
https://www.facebook.com/121878727823751/posts/4048554155156169/?d=n
现在戒麸质对于肤质或身体有好处的这个资讯应该越来越多人知道
不只是对皮肤有好处甚至对大脑清醒也有蛮大的帮助
朋友现在的状况是询问过医生戒麸质对于皮肤的帮助(被肯定)
建议可以尝试
所以直接开始彻底执行无麸质所有相关麸质都不碰
不过朋友在戒麸质的期间却遇到情绪持续低迷并且嗜睡的症状
回诊时有询问医生为什么会这样
医生才提及说非常少数的朋友可能会在戒麸质食物遇到戒断症的状况
在《小麦完全真相》一书里也有提到~
｜引用开始｜引用一下网络资讯(朋友和医生确认过以下段落资讯应该是正确的)
当这种戒断发生时，身体会经历从糖原代谢转变，当你的身体主要燃烧葡萄糖（糖）作为能量时，到脂肪代谢，在那里它学习调动脂肪储存以获取能量。
许多人没有出现戒断症状，但其他人则有持续一到四个星期的负面情绪。当这段时间结束时，头脑清晰，精力充沛，食欲和渴望减少。以下症状与小麦戒断有关：
‧ 焦虑
‧ 持续饥饿
‧ 沮丧
‧ 腹泻
‧ 头晕
‧ 疲劳
‧ 易怒
‧ 能源短缺
‧ 头晕目眩
‧ 精神恍惚
‧ 恶心
‧ 胃痉挛
‧ 对小麦的强烈渴望
尽管消除小麦的戒断症状并不是毁灭性的，但对某些人来说仍然很不舒服。如果您是不幸经历其中一些症状的人之一，那么看到排毒过程直到最后可能对您来说具有挑战性。
｜引用结束｜
朋友刚好就很倒楣戒断症状不仅持续了一个月且一直没有好转
除了对小麦的强烈渴望外几乎都中了
最让人难受的应该是焦虑沮丧跟疲劳(医生说能源短缺指的是嗜睡 当事人表示一周有好几天都需要睡到12小时以上仍感觉疲累)
也因此医生建议在戒断症非常严重的情况下
不一定需要坚持实施无麸质饮食
不过朋友也表示在实施无麸质饮食的期间
许多原本的小皮肤困扰都有获得改善
但由于这些戒断症对于生活影响时在有些太大
所以目前正缓慢恢复麸质饮食中
尽量少吃
(结果戒断症真的有所改善 观察肤况也还没有大崩坏但不知道后续就是了)
以上给有考虑实施无麸质饮食的各位参考
或是有任何想讨论的都欢迎一起~
a了一下版上没有相关的文章
所以想说发来大家一起聊看看在戒除麸质时遇到的好处跟坏处(坏处含聚餐时会很困扰XD?)