是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
参考了板上孕妈们的保养觉得获益良多
也因此找到自己很喜欢的妊娠油
感谢美保板\(^o^)/
也来分享一下陪伴我孕期的好物们
1.BHK藻油+螯合钙锭
忘记在哪里看到的孕妈咪组合
刚好是一组搭配就一起买来吃
本来是固定有在吃鱼油
但怀孕后对味道完全不行
所以就改吃藻油
补充omega-3很重要，有时觉得饮食顾不到
另外医生有提醒可以补充钙质
妈妈容易骨质疏松也会有牙齿的问题
BHK的螯合钙还有加镁跟钾
我觉得晚上可以睡得比较好
不然有一阵子真的狂抽筋半夜爬起来哭...
应该是跟肌肉有放松有关
我也有搭配按摩
铝箔包装每颗胶囊独立
防潮、外出携带都很方便
而且可以做个记号知道自己有没有吃
https://i.imgur.com/QIrcty9.jpg
2.品木宣言 漫步在云端腿霜
怀孕到中后期，每天都觉得脚很沈重
水肿的状况很明显，脚踝都浮浮肿肿的
后来睡前擦妊辰霜之外，也会擦腿霜舒缓
它是凝胶质地，夏天擦很凉爽
薄荷不是刺激的凉感，味道很疗愈
我会从脚踝往大腿方向，由下往上按摩
用完真的舒服很多～
https://i.imgur.com/dmh2CP2.jpg
3.绿藤生机 私密沐浴露
孕期间的身体有时好陌生，仿佛不是自己的
私密处变得很脆弱，轻则搔痒不适
严重的时候就是感染，还有不正常的分泌物
平常保健就是多喝水、下半身穿宽松通风一点
内裤三个月替换一次
我自己还会用私密沐浴露清洁外阴部
味道很疗愈，不过洗完就没有气味残留
可以很温和清洁
https://i.imgur.com/rEQ0LNh.jpg