你好
我也是长期失眠
有好几年每天都睡3小时那种
而且睡前哭、醒来也哭
精神状态极其不好
现在还活着真是奇蹟！！
我有忧郁症跟焦虑症
焦虑到肠躁症那种TT
满建议你去家附近评价不错的精神诊所看诊唷
跟医师聊聊心情也会好很多
重点是可以跟大家分享你的心情
尽量转移不好的情绪
（例如一开始我用芳疗、现在用天然石疗愈自己，现在是靠跟朋友创业！）
偷渡我拍的天然石美照，但我没卖唷
https://i.imgur.com/im7a5e1.jpg
https://i.imgur.com/VNJyFfM.jpg
https://i.imgur.com/hxn35uM.jpg
https://i.imgur.com/sd2BeTd.jpg
https://i.imgur.com/Q4BKh48.jpg
看着就觉得很疗愈
我还买了超多美串>\\\\\\<
我吃焦虑的药两个月有稍微缓解自己的焦虑
然后我放了月光石手串在枕头下
也不太做梦了！！
真的觉得你可以先去跟医生资讯唷！
至少我很有帮助～
疗愈的保养品我是很喜欢
花梨木洁面
跟克兰诗的沐浴胶
Sabon的沐浴油
味道我自己很喜欢唷
改善皮肤我觉得早C晚A最有用
保湿一定要做好，不然会一直脱皮
但黑眼圈我不确定
推荐给你～