25岁前对营养品真的无感
顶多就是有一搭没一搭吃益生菌
主要是为了排便顺畅
还异想天开以为可以瘦身(?
25之后因为私密处越来越容易复发念珠菌的问题
有比较认真定期吃保养私密处的女性益生菌
(我吃过Jarrow Formulas跟赫而司)
大概持续2-3年，目前比较改善就暂停了
30岁后适逢疫情
也感受到30岁这条年龄分水岭的残酷
加上平常不爱吃肉食，需要补充维他命B12
为了加强免疫力以及维持皮肤的状况
这段时间以来比较注重体内保养
目前吃的营养品都觉得不错
而且还算有感，没有吃心酸的感觉
简单跟大家分享～
https://i.imgur.com/Xpo0zMR.jpg
首先是皮肤保养相关～～
*DR.WU胶原蛋白胜肽粉
这款是同事推荐的，当初看到DR.WU居然有出胶原蛋白也蛮新鲜的
单吃没有腥味，很像有淡淡奶香的益生菌（吃过其他品牌单吃真的无法０
有时候我也会加到早餐的豆浆里面喝
吃了半个月都没有长痘跟经期错乱的问题
皮肤状况感觉维持在一个不错的状态
而且保水有感，比较没那么干燥
*Source Naturals还原型谷胱甘肽
这是被Astor烧到的XD
记得她的影片分享了好几个
有说这一款她很喜欢
我就脑弱马上打开iHerb下单了
我自己有感的是皮肤比较透亮
变白应该是没有，但是有光泽感
下面两项是整体保健的产品
*Life extension Two-Per-Day综合维他命
台湾又重新开放iHerb之后买的
算是蛮红的品牌
胶囊状的每天吃2颗
一定要说一件事...这款维他命非、常、臭!
抽屉打开全部都是B群的臭味!
不过吞服的时候是还好，也只能算了
另外，吃这款的话尿尿的颜色会变比较黄喔~
*娘家益生菌
朋友推荐，就是日常的肠道保养
我平常没有肠胃不适的情况
但就是排便不太顺畅，常便秘不然就拉肚子
还蛮极端的…
这款吃了我自己觉得排便会变正常
这样我就心满意足，其他就没特别感觉
另外还有很不认真的吃软骨素
主要是前阵子有轻微运动伤害
照X光之后医生评断有退化情况
建议可以补充软骨素
但就是好了伤疤忘了疼
复原后没有什么太不舒服的症状
就...想到才吃XD
以上四款是我有持续吃了几个月
而且又回购的品项
虽然吃营养品的效果众说纷纭
各种品牌眼花撩乱
但我小小心得是有吃还是有一点效果
而且也要吃得够久才比较感觉得出差异
不过每个人的身体情况各有差异
还是依个人情况及医生建议为准囉!
总之简单跟大家分享~~~