运动的好处真的太多了
1.增强抵抗力
2.增加肌肉量
3.消耗热量
4.帮助睡眠
5.皮肤紧致
6.释放压力
7.增强脑力
8.预防慢性病
9.降低受伤风险
有太多太多的好处了
真的要多多运动