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40岁了~觉得体力各方面真的不太行 已经有开始做一些简单的运动
在小红书很红的萨尔曼运动 有人有做过吗? 成效不知道好不好
另外我觉得我免疫力也有变不好 常常手指头一有伤口很容易长疣~~~
超困扰一直要去冷冻治疗有够恼人~我就开始吃一些增加免疫力的东西
然后我超讨厌胶囊跟锭剂所以目前有喝维他命C的发泡锭
还有益生菌粉 想要改善一下体质 考虑过好好去看中医吃中药粉
但又怕中药以前吃过的 印象是要照三餐跟睡前吃的 有点多
我怕我又会半途而废呀 目前就体力这方面~~
抓不准该吃什么营养品 现在就只靠个维C 好像不太够
不过一天吃太多好像又怕会忘记的 真的有人一天吃很多营养品的吗
好奇大家有吃哪方面的营养品