是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
过去是因为价格 比较犹豫了
现在经济能力比较好了
想说要不要开始吃胶原蛋白
也想问问大家的意见
自己也爬文做了一些功课
【胶原蛋白补充品是否有效？】
有研究指出，可以借由补充促进胶原蛋白合成的物质来刺激新生、促进合成，增加角质层
含水量及皮肤弹性。
经由饮食摄取的蛋白质(Protein)会被分解，且容易在高温及酸性环境下被代谢掉。但若
以不同形式摄取，例如：明胶(Gelatin)，胶原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽
(Peptides)等，在动物实验中已被证实可以被吸收及促进合成
【胶原蛋白补充品适合谁食用？需要吃多久才能看见效果？】
研究指出，21-50岁这个族群补充胶原蛋白的效果最好，大约30天可以看到效果，但51-70
岁的族群，则要补充90天才可看到效果。
此外，也有针对停经后妇女、年长者以及运动健身者的相关研究。停经后妇女及年长者为
了抗衰老所使用的胶原蛋白补充品，在使用四周后，皮肤保湿度或弹性有明显效果。(#3)
运动健身者使用的胶原蛋白补充品则多针对第一型胶原蛋白，可减少运动后酸痛及关节肌
腱磨损等，有些研究显示服用及运动后四小时检测出现明显改变。
新闻网址：吃胶原蛋白真的有效吗？皮肤科医师解答最常见的10个疑问
https://tinyurl.com/y2cum6wp
之前看过板上大家对胶原蛋白的心得
效果真的因人而异 加上每个人体质不同
长期吃的大家有觉得有感？
自己是想先吃个2个月试试看～