是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
如题，自从去年7月感染念珠菌后我的开了塞剂，治疗两周后，虽然有好很多，但偶而生
理期前后，还是会因为压力或作息不正常经常复发，很痛苦真的痒到爆，从今年1月我开
始正视这个问题，上网爬文看大家的经验谈，发现真的很～多～女生都和我一样经常复发
，我甚至觉得我有可能更早以前就有了，总而言之分享自己用过真的到目前都觉得不错用
的产品，希望给大家做参考。(仅自身经验谈不代表都适用于各位，但希望各位真的都不
要发炎)
分为两个阶段
一.当发现快发炎或已经发炎时
1.妇产科挂号 口服药或药膏都要按时使用-千万不要感到害羞，爬文发现大部分女生遇到
发炎问题会
选择自行买成药或买洗剂处理，其实已经是文明病了，好好正视比较重要。
2.准备免洗内裤十件以上-这段时间我真的内裤换得很勤，之前也觉得很浪费钱或不环保
…但这真的是我经验谈，勤换真的有差。
3.稍微调整作息-通常有异状都是身体提出警讯，这段时间尽量让身体好好休息!
二.日常保养分享
经历几次发炎才做的以上步骤，我学会了日常保养，反正是一定要与他奋战的，倒不如日
常习惯就做好
1.戒掉甜食、含糖饮料、多喝白开水
妇产科医师说长期喜欢吃甜点的人，除了本身血糖高之外，阴道的酸度也会提升，导致增
加阴道发炎的机会，我自己是确实有发现我压力大就想来点甜的，改戒掉甜食，每日至少
喝2500CC开水，然后不憋尿，不只私密处，整个身体都会变比较健康!
2.蔓越莓益生菌 (内服)
蔓越莓含原花青素，帮助保护私密处，相信大家都听过，我自己第一次是买jojome的，广
告打很凶，但我自己认为比较无感，也试过其他的都觉得还好，后来我改吃MIHONG的蔓越
莓益生菌(我都走小资路线)就稳定的吃到现在，加上自身作息调整，我觉得效果比之前吃
过的几家都不错，重点很便宜对蔓越莓也足量，整体CP值蛮高的，对于长期抗战的我是一
大福音
蔓越莓益生菌: https://imgur.com/a/ch2Usjh
官网连结: https://reurl.cc/mGVa99
3.私密处清洁 (外部清洁)
先说，私密处清洁我觉得非必要，除非真的发炎期间，不然平常我是主张清水清洁，感觉
下面蠢蠢欲动有发炎迹象时我才会用，我个人是用H私密抗菌的洁净露，我喜欢悠然木质
的味道，用了私密处也不会有刺痛感
私密处清洁: https://imgur.com/a/KibQAMd
官网连结: https://reurl.cc/Lp97Ay
4.卫生棉、护垫勤换
生理期前后真的是超容易发炎的，我都会选择有抑菌功能的，而且要够薄，过厚就会闷，
然后闷又会容易发炎= =
自己爱用的是娘娘那个牌子，屈康也常特价，但我都直接上官网定比较划算
卫生棉、护垫: https://imgur.com/a/0ISR4zd
官网连结: https://reurl.cc/AKQxge
其实还有很多，但我觉得以上这几点有做到，基本上都维持得住
我是工作需要穿制服，下著是比较不透气的材质，以上方法都适用于我
如果也有不错的方法也留言分享，切磋交流一下意见~
真的是含着泪水打出来，希望大家都不要发炎或永不复发。