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前阵子因为要打疫苗
买了维他命C的发泡锭来喝
打第一剂的前三天就开始喝了
药局买到两种品牌
我是比较爱柠檬的那款喝起来像是柠檬口味的汽水
https://i.imgur.com/CDZMaFr.jpg
本来是没有吃什么保健品的习惯
没想到喝了几天的维他命C之后
嘴巴里的破洞很快就好，牙龈的肿胀感有消除
本来脸上新长一颗很大颗的生理痘
长在鼻头上，是个大闷痘还没成熟
不过摸起来硬硬的而且开始红肿
之前都会等痘痘成熟后再挤掉
没想到这次痘痘居然自己默默的消掉
而且觉得其他旧有的痘痘，有比较退红的感觉
我在上遮瑕膏盖痘痘的时候很有感，不需要上那么多层的遮瑕膏来掩盖
不过高单位的维他命C好像不能常常喝，不然会过量
人体每天建议摄取的维他命C量是100毫克 最高不能超过2000毫克
但是发泡锭一颗就有1000毫克，想了想还是打疫苗前后几天喝即可
所以就改买莱萃美的维他命B群+C回来吃
https://i.imgur.com/1QILkEf.jpg
固定每天早上吞一颗，味道没有之前吃得B群那么重
不过一开始有被尿尿颜色吓到，想说也太黄!不过多喝水慢慢也就习惯了
因为我打的是BNT疫苗，家人担心会有心肌炎的副作用
所以有给我吃磷虾油，能补充omega-3，
主要是保护心脏
https://i.imgur.com/Fsqj8Vt.jpg
里面是大颗软胶囊，吞下去就好了，
不过需要喝多一点开水才能完全吞下
打完疫苗的肌肉酸痛好像有减缓一点
研究才知道磷虾油是有抗发炎的功效
而且爬版发现之前有人剪破鱼油敷脸说很有效
但我实在是没有勇气XDD
虽然我知道Omega-3是好物
前面吃其实都是因为要打疫苗
但不知道是有持续吃C还是乖乖多喝水
我觉得有吃保健品好像有差!!
所以后来又尝试了胶原蛋白粉
https://i.imgur.com/6DcZULH.jpg
我是买Dr wu的，爬版说比较没有腥味，
但一开始只买了一盒，想说试试看
目前是连续吃了半个月，一天一条
里面是白色的粉末，粉质还蛮细
味道有点养乐多+牛奶钙片的味道
比较忙的时候就直接单吃，放假在家比较有空是加到豆浆里面喝
觉得皮肤有变亮一点，也没有爆痘的状况
后来又加买了Dr.wu另一款红润气色加强粉来吃，主要是补铁
https://i.imgur.com/SrILdM7.jpg
里面是粉红色的粉末，吃起来酸酸甜甜的很像蓝莓果醋的味道，还蛮好吃的
不过颗粒比红盒的粗一点点
单吃很像在吃细细的跳跳糖口感(没有弹跳啦!)
我是蛮爱这盒的味道，然后这次月经来的时候居然没长生理痘
气色也有变好，不然每次那个来都超憔悴的…
以前都觉得吃这些东西没用(明明是自己懒…)
但这几个月试下来
慢慢发现遮瑕膏用量有慢慢变少!
有时候单上粉底液跟拍点蜜粉就能出门
看着镜子也觉得皮肤有变亮，满开心的~
希望可以继续维持，撑过这次的换季魔王