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被念珠菌困扰很多年，一不注意就很容易复发
尿道炎发作过几次
近年来还有巴氏腺囊肿(这是另一个故事了
出入妇产科非常有经验
内诊已经可以面不改色(苦笑
基本上就是饮食、用品跟生活习惯要多管齐下
一定要多喝水!
尤其是性行为完之后要马上尿尿清洁
这主要是预防尿道发炎的方式
但对阴道炎也是一样
棉质内裤和透气宽松的裤子、裙子也是必备
目前已经算是抗战成功
但我觉得我算是容易复发的体质
所以平常会特别注重保养
分享几项我平常使用的方式和产品
第一项是清洁
有时候分泌物比较多，或是生理期间我会特别使用外阴部清洁产品
选择依据是温和、清爽、好冲洗跟味道柔和
最近的新欢是秘境的洁净慕斯跟喷雾
味道是玫瑰味，而且有轻微凉感
洗澡的时候用慕斯，夏天很舒服
有点像凉感卫生棉的体验
喷雾则是在感觉快“牙”起来的时候非常有用
喷在卫生纸或溼纸巾上，上厕所后擦拭
可以舒缓阴部轻微的不适
生理期来的时候如厕后擦拭也比较干净
https://i.imgur.com/QfNWuD1.jpg
第二项是除毛
尝试过蜜蜡之后就对清爽感上瘾
后来干脆雷射全除一劳永逸
除完之后即使在发炎时搔痒感也降低非常多
而且生理期比较容易清洁
另外想特别分享雷射除毛后的保养
美容师每次都会叮咛要注意除毛处皮肤的保湿
我用过两款产品，其一是肯园的酒神花园
芳疗板俗称的糟糕专用
但我是拿来保溼舒缓的，糟糕的部份无感XD
他原装100ml有点多，所以跟朋友一起买分装的
一方面是太贵，另一方面是味道满主观的
我怕买了一大罐自己不喜欢
不过目前用起来味道我很喜欢
最近想趁活动入手大罐的
https://i.imgur.com/27WY0jS.jpg
https://i.imgur.com/huxsU1r.jpg
另一款是祕境的紧致凝露，拿来保溼很舒服
味道是淡淡玫瑰香，非常疗愈
夏天用很适合，很好吸收
私密处皮肤摸起来会比较水嫩
洗澡完之后我会先用吹风机把楼下吹干再擦保溼
真的是把私密处当成脸保养不开玩笑
https://i.imgur.com/CCioENi.jpg
最后是益生菌
询问过药师益生菌最少要吃3-6个月以上才会看到效果
所以这算是长期保养的产品
我固定吃的是Jarrow Formulas女性益生菌
要买不用冷藏的比较方便
可以在IHerb买，我看虾皮好像也有
https://i.imgur.com/tWmkEX8.jpg
益生菌一定要耐心吃、定期吃
尤其如果容易反复复发更要持续吃
我自己大概吃了一二年了
觉得私密处的状况稳定很多
比较不会没事就突然发作
另外阿德比妇宝 益生菌Gynophilus
这是益生菌塞剂，其实是被婊姐烧到的
使用时机会选在感觉怪怪的时候
通常塞一个晚上就会好很多
但如果太急性一定是看医生优先
这个药局不好找，可以在虾皮找看看
https://i.imgur.com/bJo9a0R.jpg
以上简单分享，提供给一样为楼下问题困扰的朋友们一点帮助
祝大家的楼下都能乖乖听话!