想问变美和其它保养的保健食品有推荐哪些？我目前有吃谷胱甘肽、神经酰胺（赛洛美）
、玻尿酸、胶原蛋白粉、熊果素、蔓越莓粉、珍珠粉、叶黄素、益生菌。
原本是吃BHK’s的胶原蛋白锭，但是看到胶原蛋白只有800毫克，跟建议摄取量5000毫克
比起来有点太少，虽然说BHK’s的胶原蛋白锭有提到小分子才能吸收，而且它是做成肠溶
锭，不会被胃酸破坏，但是还是很犹豫要不要改买别家的。打算换别款的胶原蛋白，以下
是我目前想选的：
1. 日本SUNTORY三得利 Milcolla蜜露珂娜胶原蛋白粉：胶原蛋白含5000毫克，以摄取量
来说很足够，看网络的评价味道也不错。
2.Asahi胶原蛋白粉 金色款：胶原蛋白含5500毫克，还有加一些Q10、神经酰胺，不过这
种粉状的应该会被胃酸破坏吧？我有吃神经酰胺（赛洛美）锭，但是它是肠溶锭。看网络
上是说至于味道不腥。
3.明治胶原蛋白粉 金色款：胶原蛋白含5000毫克，其它的成分跟Asahi胶原蛋白粉金色款
差不多，看网络上是说味道也不是很腥，我个人是很怕腥味。
我平常是常常吃牛肉，不喜欢吃蛋，但是还是有点觉得胶原蛋白摄取不够，所以就买口服
胶原蛋白来补充。
最近不知道为什么脸觉得干，可能是这边比较干燥的关系，就算有尽量做好脸部的保湿，
感觉还是不太够，所以加买了BHK’s奢润锭和玻尿酸锭，吃完有明显改善脱皮皮屑的问题
，不过冬天还没到，还不确定效果够不够。赛洛美不怎么便宜，除了这个牌子，大家有吃
其它的品牌含赛洛美的保健食品吗？
其它比如谷胱甘肽是吃更长一段时间，大约3个月，脸有明显变白，谷胱甘肽我是吃BHK’
s的。
另外是熊果素，这好像比较少牌子有做口服的，我是想要改善痘疤，吃了几个月，痘疤好
像只有一点点淡掉，但是不确定是不是熊果素的影响，也有可能只是时间的关系。
蔓越莓粉我是吃莓秘密的蔓越莓益生菌，因为刚吃不久，还不知道效果，我想要改善尿道
和半夜不要起床上厕所。
珍珠粉是吃普婷美的，刚吃不久还不知道效果如何，有吃珍珠粉的可以讨论一下吗？