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落实居家远端工作的日子要满一个月了,
除了一开始觉得不能外出需要习惯之外,
发现可以趁这个机会,
用各种方法去落实生活,
从保养跟其他习惯上去建立仪式感,
以下跟大家分享一点近期的心得。
1.日间
刷牙洗脸喝完黑咖啡后,
我会打开窗户做瑜伽。
感觉灵魂电力充饱、身体也滋润了,再进入工作模式。
2. 午后仪式感
午餐后会放喜欢的音乐,再度进入工作,
其中一个喜欢的串流歌单,私心推推。
3.晚上的仪式感
我觉得是整天中最隆重的一部分,
在房间把头发吹干、脸部保养完成,
趁身体毛孔还张开时,好好地由内到外保养,
通常会点上喜欢的蜡烛,然后认真擦保湿乳液,
再拿水晶开始冥想,
过程大概10-20 分钟吧。
香氛蜡烛会点久一点,灭烛后香氛还会停留在空间。
很喜欢BELLE MECHE 的青柠罗勒、蓝莓,
还有 Diptyque 的无花果。
这几款都是属于草本、果香、温暖的木质香,
能维持在空间中一阵子,
闻到疗愈心情很好。
P.s. Diptyque 的无花果香水,
也是我同样的挚爱。
身体乳的部分也是很有仪式感的,
以往如果太忙或者偷懒,
脸部保养完就懒得擦身体,
最近是买 Aveeno 蜂蜜杏桃优格保湿乳,
去年雷射除毛后,
咨询师有建议可以买敏弱肌可用的乳液,
不过身为香味控,
手边有的就是他们家有香味的乳液。
质地还真的有点类似希腊优格,
延展度很不错,
一抹过去基本上就有吸收感,
反复2-3下就能吸收,
用量通常不用太多,就可以擦完整支手臂,
手肘也是我会加强的地方,
减少暗沈或粗糙,
这罐的味道很舒服,
是杏桃味为主的果香调,
给人一种活力与清新感,
夏季使用正合适,
也有很强的保湿效果,
续航力能维持到隔天。
4.睡前的仪式感
到床上睡觉前,
用精油按摩疲惫的局部,
以前都是按小腿(但现在没外出倒是先不用),
另外女生还可以加强子宫或下腹。
Aesop 的天竺葵润体精油香味很棒,
是夹带天竺葵还有柑橘类的混合香气,
对我还能助眠,
旁边小小一条是我妈送我的指缘油,
有想到时会在睡前保养一下指缘。
以上是我近期坚持下的 #好好生活仪式
分享给大家~~!
有一半着重在保养,
一半着重在心灵,
希望能在与自己相处的时光,找到最舒适的状态。
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