是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
https://i.imgur.com/28xnYem.jpg
这是这三个月的对比图 终于能够勇敢跟大家分享了
长痘痘不只是外表的难受 更是心灵上的痛苦
丑话先说在前面：
“长痘痘的照片都是美肌过的 （但痘痘还是很明显）
因为那时的我根本没办法接受没有美肌的自己也没有想到自己有一天会发这篇文 所以没有认真拍摄 请酸民退散
可以接受再看下去＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
前三个月换工作压力大 加上长期熬夜
原本不长痘痘的我 突然有一天就满脸痘痘了
甚至还被主管嘲笑：你皮肤好差 该保养了吧？（殊不知我每天都在保养
我的爸妈 甚至是很久不见的朋友
看到我的脸都会问：“你怎么了？” 让我想要当场找个洞躲起来
那时我就知道 我的脸真的很严重了….
https://i.imgur.com/3V29zy0.jpg
抗痘历程表：
1.发现自己长了痘痘 一开始以为过几天就好 结果越来越严重
2.去看了第一家皮肤科 没有效
3.家人带我换了一家皮肤科（开始有改善）
4.改善保养步骤 简化保养
5.饮食 睡眠 开始调整
皮肤科部分：
一开始有去看一家高雄的皮肤科
只给我外部凝胶擦了一个礼拜后觉得效果不大
痘痘还是继续长 后来表姐带我去了另一家皮肤科
擦药搭配吃药 一开始有脱皮现象
但发现真的有慢慢控制住
所以每个月都会回去复诊
这大概是回诊一个月左右的情况：
https://i.imgur.com/B6XeA33.jpg
保养品的部分：
长痘痘前：化妆水+乳液+精华液+眼霜+乳霜+一个礼拜三次面膜
长痘痘后：保湿喷雾+精华液+痘痘药＋一个礼拜一次保湿面膜
开始简化保养后，觉得皮肤有比之前更好，
吸收也更快了！
现在用的保养品：
理肤宝水保湿喷雾
https://i.imgur.com/MVqbEdC.jpg
早晚洗完脸会喷一下
镇定一下皮肤
过几秒后就会立刻擦上保湿精华锁水
以免脸上的水分蒸发
精华液：
https://i.imgur.com/rb5CdFR.jpg
原本我是用理肤宝水的B5精华液
但后来对我来说实在太黏
我就改成DR.Wu的神经酰氨精华
对我而言相对来说比较清爽
用了一阵子 脸也有变健康 变亮的感觉
痘痘药：
医生开的小罐凝胶没写名字
应该是A酸类之类的切记要维持每天擦（一开始脸会变比较干
医生说正常现象 要注意保湿）
面膜：
https://i.imgur.com/NB0gq6O.jpg
原本面膜都用韩国品牌的 抗老 美白 紧致 等等功效轮流用
但长痘痘后 我的肤质也变得比之前敏感
用了太多功能的容易刺痒
医生说 建议功效还是保湿就好
我改用MIT肌羽颜
敷上去痘痘伤口的地方不会刺痛 使用后也没有黏腻感
对我来说舒缓有感 建议面膜一个礼拜急救一次就好
饮食部分：
以前每天都会喝1~2杯手摇杯
现在只会喝水 一个礼拜奖励自己喝一次手摇杯
发现进行长期喝水的步骤后
皮肤到下午比较不容易出油
吸油面纸也从整张透明变成半半半透明（大概是这种感觉）
睡眠部分：
现在一样会熬夜
但会尽量逼自己在12点之前睡
虽然还是很晚 但之前更夸张 三四点才睡
https://i.imgur.com/iTQgC4N.jpg
这是昨天拍的照片（0美肌滤镜）虽然还是有瑕疵 但已经改善很多了
这一次真的彻底了解到
长痘痘的痛苦与煎熬 鼓起勇气把这篇文章分享出来
希望可以鼓励到一起抗痘的大家 有皮肤问题一定要去看医生
千万不要拖！
（如果有朋友 同事看到这篇文
拜托不要认出我… ）