前几个月总是为了脸出现脱屑困扰，大约在两周前意外看到用吃的保健食品，于是买了一
些尝试，我买了BHK’s极奢润光锭、BHK’s 熊果素、BHK’s胶原蛋白和BB蓝瓶，吃了两
周多，脸感觉好像有比较白？我也不太确定，因为两周前刚好我有做彩冲光雷射，也不知
道是不是保健食品的疗效，不过我觉得最大改善是脸不再出现脱屑了，神经酰胺和玻尿酸
的效果真的满有感的。

原本我是只有买前三样，但是发现维生素B和C这三样不太够，后来再买BB蓝瓶，BB蓝瓶成
分是半胱氨酸，和BHK’s极奢润光锭的部分成分重叠了，所以剂量就减半，老实说BB蓝瓶
一天要吃6颗，真的有点麻烦，加上其它保健食品，一天就吃几十颗了。
至于胶原蛋白锭和熊果素的效果我是看不出来，有吃的人欢迎分享心得囉～。之后打算买
奢润锭取代极奢润光锭，因为BB蓝瓶有含半胱氨酸了。对了，我的年龄是20几。
话说，有人吃谷胱甘肽更容易入睡吗？我平常睡觉躺下就差不多睡着了，不知道谷胱甘肽
对帮助睡眠效果好不好。