年底工作量大，身体状态紧绷导致晚上容易睡不好
白天又一直很累，导致恶性循环好焦虑好糟
这两个礼拜有告诉自己早点上床培养睡意
下班后不在家弄工作，睡前也不要滑手机（这点努力中XD）
创造一点生活仪式感，看可不可以让身体放松一点！
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掏出我两支精油，左边是之前参加网美露营时
包在露营活动里的精油制作课程，我选择了前调白麝香＋中调淡橙花
当时有问老师这浓度偏低，所以能应用的范围很广
右边是The Body Shop茶树精油
我自己有的傢俬就这些，除了让香氛机重出江湖
然后把擦身体乳液的时间移到睡前
平常有习惯擦乳液，手边Aveeno燕麦高效保湿乳刚好是没味道的
但发现前阵子有点太忽略了，导致小腿出现干痒
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我想到身体乳混精油保养（没味道拿来mix好像比较适合齁
茶树有种沁凉感，我觉得适合加强在肩颈的部分
按摩完真的好放松，而且茶树还可以让呼吸道畅通！
另外我特别爱橙花，所以另一款我混合后会拿来擦全身
精油有老师建议我1滴就好，擦完全身都有疗愈香味
（通常我会3大下身体乳搭1滴甚至更少的精油就足够）
这款保湿乳液本身就满有润泽感，本身算好推展
但混入精油之后会更好推～～
吸收表现不错，擦完肌肤的也有润泽感
续航的效果维持到隔天也没问题
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有时候出现痒感，我手都会去抓出白屑（该打！
还好最近多勤劳保养一点，干燥都有被舒缓了
光滑跟柔嫩的触感又回归
很适合秋冬季节一直用下去～～～
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虽然保养起来跟单纯用身体乳的差异不大
但精油就是为疗愈加分～～～
有放松、也感觉睡眠比较深层与香甜
简单的睡前身体保养心得，跟大家分享XDD