认识有人晚上9:00就睡 皮肤变超好
后来都01:00睡 水肿长痘蜡黄
10:00睡的 两个 30岁看起来像25
9:00睡的 35岁看起来像30
重点是气色都很好
那种化妆也化不出来的精气神
有人有对照组经验分享吗？
本人4年前都9:00睡 半夜起来洗澡刷牙
那阵子虽然状况很多 爆痘过敏啥的（狂涂防晒）
但皮肤是好的 我也忘记跟之前明显差在哪 就皮肤细致度和光泽度改善 随然同时爆痘过
敏
我打算要再来实行...10:30睡
但是对我不一定有效就是了 个人有睡眠问题QQ)
有人要来一起实行早睡测试吗？