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分享到现在我吃过对皮肤有感的几个成分
不过我是以分享成分为主
品牌上因为有两个成分只吃过一个牌子
唯一吃过其他品牌的维他命C又吃起来每个都有感
所以比较难说到底跟其他品牌差在哪XD
就请大家参考成分为主吧！
1、Airborne 维生素ACE+紫锥菊+人参
食品业者登录字号：A-154375715-00000-5
https://imgur.com/ucTsV8T.jpg
https://imgur.com/lfbyCpu.jpg
外盒被我妈以迅雷不及掩耳的速度给丢了
成分是从博客来的商品介绍页撷取的
在学生时代确实有受惠于维他命C
好好补充斑点有变少
可是仅限学生时期
年纪变大后好像就没特别有效，大概是定型了吧
可是当我认真补充维他命C的那阵子
特别容易遇到有人跟我说好像变白
或称赞我皮肤很亮
跟身边苦恼晒黑的朋友分享后，也有人确实有感
最近吃的这个是在好市多买的，就是柳橙味
对我来说维他命C不分牌子，都有效
可是要注意含量，像这个是有900mg
其实已经超过一天所需
不过多余的是会排出体外的，基本上一天最高的摄取量不要超过1000mg比较好
因为食物中或多或少会有，太多也是会对肝肾造成负担的
像我平时早上会吃一颗奇异果
若当天以外食为主，就会喝一颗这个
有吃芭乐之类的就不会再吃了，主要还是为了那维他命C的成分，不够才补充
2、Miss Seesaw 透妍水凝赛洛美
食品业者登录字号：B-152260152-00000-2
https://imgur.com/vDY2oDB.jpg
https://imgur.com/6Bi1dGR.jpg
就是神经酰胺，不是发泡锭是粉状的，我都是直接吃完才喝水
水蜜桃口味还蛮好吃的，因为这个也有加玻尿酸
是说可以增加皮肤的保水力
但原理上其实也就像维他命C那样啦
本来就有的东西无论是随年纪或是饮食习惯、外在因素造成体内的缺乏
靠吃得来补足一下
初期对于它的效果不是很肯定
我是继续维持吃奇异果及维他命C的情况下开始尝试
吃掉半盒后，上礼拜出去晒了一整天发现是有差的
通常我晒完后一个星期皮肤怎么保养都完全不会有嫩的感觉
这次却维持住了
在其他东西没有改的情况下让我认为还是有效果出现
一天只要吃一包
可是看成分表会发现
也同样含有维他命C
所以如果同时吃不只一个补充品时要记得加总算一下
不要超标了都不知道
2、好立善 镁300发泡锭
食品业者登录字号：A-153340990-00000-1
https://imgur.com/NMXFCi7.jpg
https://imgur.com/MNO6E4E.jpg
这阵子因为睡眠问题被我爸推荐的
他跟我说了各种神奇功效可是都是老人才有的问题我本来兴趣缺缺
直到他说睡眠也有帮助，我才心动（很好安丽）
其实镁比较少人讨论
但我觉得对于放松紧绷的神经是有效的
可是会一起分享就是因为
不知道是他让我睡眠变好的关系
还是成分本身的效果
我吃大约半条后 这两天起床突然发现皮肤又比之前有再好一些
用好几个镁跟皮肤的关键字找
只有少数提到对皮肤干燥有改善
可是因为我无法肯定到底是持续吃赛洛美的关系
还是真的因为加上镁
让我的肤况有更好
话又说回来
镁主要是加强代谢的，所以这阵子排便也特别顺...
加上睡得好，皮肤状况好转似乎也合情合理
所以还是值得分享的一个经验
最后想说
我分享的这三个当中的成分几乎都是本来人体内或是日常饮食就会摄取到的
可惜以我来说就是很难做到每天都均衡饮食
所以我觉得适时补充是好的
只是一定是要对症下药的补充才会有效
如果吃了哪个好段时间都没有任何改善
就要想大概其实不缺这个成分XD要寻求其他的管道，包括医生
也要记得任何成分过犹不及，太多都是不好的
一定要照说明的剂量食用就好，切勿贪快
我也是秉持着这个原则持续尝试中