※ 引述《josant (Grant)》之铭言：
: 是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
: 已爬文关键字：修护/修护精华
: —
: 最近准备奔三了，觉得好像真的不努力保养不行了，就开始拜读各位前人的分享
: 我是混合肌，平时偶尔熬夜会有小痘痘，喝酒或吃炸的隔夜肌肤也比较容易出油（啊～
～
: ）
: 之前有长期使用保湿精华，肌肤没有特烂也不算太好，但近期可能要过年了，觉得脸上
都
: 很暗沈、松松垮垮（胶原蛋白流失...）所以开始研究比较贵的精华
: 板上讨论很多小黑瓶跟小棕瓶，但看了官网发现这些产品好像都在修护肌肤？...这也
太
: 抽象了吧...
: https://i.imgur.com/eh2Rf1f.jpg
: https://i.imgur.com/PBQiqj5.jpg
: 想请教小黑瓶跟小棕瓶跟一般精华有比较好在哪里吗？
: 实际上修护的感觉到底是...？肌肤有哪里被修好了吗？（我想像中可能皱纹会比较淡
一
: 点？或比较不会长小痘痘？）
: （我现在是小资用理肤宝水B5精华）毕竟要踏出买专柜爆贵的精华还是会怕怕的，先谢
谢
: 大家了～～～～
皮肤的主要作用是免疫，保护我们不受温度、撞击、水分流失、微生物感染、辐射etc.伤
害。
我猜修复是指让skin barrier(又称角质层、皮脂膜、天然保护屏障)恢复健康功能，皮肤
比较不容易受刺激。
修复皮肤屏障其实不一定需要贵桑桑的保养品，做到以下是基本。
1. 防晒
2. 保湿
3. 勿过度清洁
4. 勿过度去角质
5. 营养均衡 (这样才有原料修复角质，当然skin nutrition又是一个大学问)
6. 不要熬夜(身体会利用睡眠时间修复自己 但现代人不熬夜很难啦)
7. 减压 (可以建立运动习惯、冥想、调整生活步调)
不过你开心最重要，保养也是一个心情愉悦的过程。
参考:
https://reurl.cc/A1N6Aj
https://reurl.cc/6g6j5d
https://reurl.cc/K6ad09
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推文中提到的微生状态，应该是指健康皮肤上原本的菌种是有天然平衡的，就跟肠道一样
。
这些菌在我们免疫正常运作下是无害的，其对人体作用比较复杂，就不多说。
虽然有些外用的保养品声称有调节微生状态的功能，但要调节微生状态基本上和修复皮肤
屏障要做的差不多，另外需注意：
1. 产品酸碱值
2. 多吃蔬菜、少吃加工食品 (和调节肠道微生状态一样 没错就是把炸的戒掉 虽然我猜
你戒不掉 哈哈哈哈哈)
参考：
https://reurl.cc/qDln0g