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抗痘这条路在这边获得很多知识与宝贵经验，因此也想分享一下抗痘历程希望能帮助一些
人信心。
第一次发文请见谅。
前言
国中开始长痘痘，当时年轻不懂事加上妈妈总是告诉我挤掉就好，年轻人的皮肤一下就恢
复了，于是脸上有许多坑坑巴巴。当时妈妈甚至买了某直销的抗痘组让我抗痘但其实应该
早点看医生的。痘痘的状况时好时坏，虽然恼人，却也从来没有认真去正视它。
https://i.imgur.com/ZW9aPUN.jpg
（20150507右脸）
最严重的时期是高三指考前，当时压力很大，还记得当时严重到朋友看到都会问我怎么了
。指考完当天就到桃园邱建中看医生，因为很排斥吃药所以只开了外用药，有一个硫磺味
道的药很特别，我也不知道到底有没有用，还有看皮肤科都会给的Clindamycin。总觉得
没什么效果就自己停止了，于是脸上的痘痘也继续猖狂。记得当时蛮自卑的，对于朋友的
关心只觉得困扰，因为自己也知道很严重。
https://i.imgur.com/BHkJY0Q.jpg
（20150711擦了皮肤科的药暂时有好转）
大学后开始好转(肌戒毒、保湿、运动、防晒)
大学后更注重外表，于是开始google一些抗痘文章，开始有了防晒的观念，不过因为不喜
欢擦防晒所以都是以口罩为主。也注意到自己喝牛奶会长痘痘，于是开始尽可能地避免奶
制品。
爬文中有发现肌戒毒的文章，顿时想起自己的双胞胎哥哥就是从小到大完全没用过洗面乳
，然后没什么长痘痘。
自己则是从国中开始使用各种抗痘的开架洗面乳，于是开始只用清水洗脸。
清水洗完脸后湿敷丝瓜水然后擦乳液，当时自以为很省总是让化妆棉干了才拿下来，后来
才发现这样会让脸上的水分被带走，真是自作聪明。
为了消除痘痘还因此每天运动排汗，看能不能排毒。
在饮食上也努力吃水果然后尽量少吃面包类以及甜食。
开始用清水洗脸时有一段爆痘期，大概三个月后皮肤变得稳定，不再会一次很多痘痘在脸
上开派对。不知道是时间还是丝瓜水的功用，痘疤也有渐渐变淡。
https://i.imgur.com/ACPoCgd.jpg
（20151227左脸）
https://i.imgur.com/e2GL1Hy.jpg
（20160103左脸）
https://i.imgur.com/9LpRSP9.jpg
（20160110左脸）
https://i.imgur.com/FNbb4W5.jpg
（20160226右脸）
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（20160309）
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（20161104）
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（20161123左脸）
以上皆为iPhone 5s前镜头
以下皆为iPhone 8+前镜头
https://i.imgur.com/ZCGE5mg.jpg
（20171127）
后来比较好了后就懒得湿敷丝瓜水，洗完脸后改用无印化妆水加乳液。期间也有用过金盏
花化妆水，刚敷完会有皮肤好像变好的错觉，但我会长痘痘所以就不用了。也用过18%的
杏仁酸，也是一样用完当下皮肤好像变好变光滑，但是对于好像没什么太大成效，于是用
了三个月后就停止了。
https://i.imgur.com/jrvhWCI.jpg
（20190114）用外用a酸前
https://i.imgur.com/isvt0P0.jpg
（20190522）外用a酸第二个月 有擦防晒
虽然皮肤稳定许多，但还是很多粉刺以及时而突然出现的大肿痘。于是再度爬文，看见大
家都说看医生。于是找了中坜会开外用A酸药（第三代）的皮肤科，今年三月开始擦到现
在。很幸运没有所谓的爆痘期，大概三个月后皮肤开始很稳定，不太会长大肿痘，大部分
的痘痘擦A酸也会不见但有些会爆出来，粉刺也渐渐变少。
现在的保养很简单，晚上洗完脸，A酸脸颊+凡士林，其他地方cerave长效修护霜。白天如
果要出门就是洗完脸直接擦防晒，没出门就会擦个乳液。
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（20191106）外用a酸第八个月
https://i.imgur.com/buj2RJL.jpg
https://i.imgur.com/Q1LScGa.jpg
（20191221）外用a酸第九个月
现在剩的就是毛孔以及痘疤（之后赚钱考虑雷射）因为擦A酸白天要防晒，所以开始接触
了防晒，用的是舒特肤SPF50+低敏（有痘痘及长时间户外活动使用）及珂润物理防晒SPF3
0+（无痘痘且无长时间户外时间使用），目前都没有致痘的迹象 。因为有擦防晒所以又
开始使用洗面乳了。
结语
1.先看医生（最重要）要相信专业！
2.误信偏方。茶叶水洗脸、敷芦荟、喝绿豆汤诸如此类的对我都没啥用，为了美白喝柠檬
水，还喝到伤胃。
3.饮食控制。很多人喝牛奶都会长痘痘所以可以考虑戒掉，我每喝必长。18年11月到19年
三月因为胃溃疡所以不能吃甜食，那一阵子皮肤蛮稳定的，所以我的体质甜食也是禁忌。
4.对自己有信心。最严重的那段日子很少看镜子，
但是心里有个声音告诉自己会好的，不要理会别人的眼光。