大家好，第一次在本版发文，有违反版规再麻烦告知。
最近发现，自己脸上痘痘的成因很大部分是因为手会去摸脸(抠脸)
似乎把结痂的痘痘抠下来会是一种成就感，
或者潜意识中想要自己脸上不要那么多痘痘，
就试图靠抠掉/挤掉，来达成，
殊不知这才是造成我左半边的脸上痘痘远大于右半边的主因（因为右手会拿笔)。
因此想请问大家有什么(尝试过)方法可以推荐给我试试看？
小弟是个工程师，每天与电脑为伍，
在思考时这个行为会特别的明显。
有尝试过两手拿鼠标，就 很怪
谢谢大家