是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
手机排版，阅读不易请见谅！
以前在美保版分享过抗痘心得，不幸的是，在那之后，我还是一直被痘痘困扰，对，是一
直。中间时好时坏，反反复复，总之脸上总是会有痘痘，没有完全没有的时候，没有！
首先说一下我的肤质，我是混和肌，痘痘属于囊肿深层型，容易留下深色痘疤，痘疤淡化
的过程也很慢。
我一直生活在美国，也给生活在美国有痘痘困扰的版友们一些心得分享。首先，不管在哪
个国家，最重要的还是看医生。我知道美国看医生很贵，但我个人愿意付出金钱换一张干
净的脸，毕竟那个女孩不想美美的对吧，还有就是把钱花在昂贵的保养品上真的没用，还
是让专业的人做专业的事吧！
美国看医生，一般看看网上评价，当然网上评价也有业配文，这个只能自己评判，或是参
考朋友推荐。很幸运，我的第二个医生真正地帮助到我。我配合医生的治疗，我换过几次
口服药，最后是避孕药帮助我得到明显的缓解。
治疗期间，一直固定擦痘痘药（Erythromycin）和外用A酸（Tretinoin Cream 0.05%），
另外还有治疗痘疤的处方药。口服的话，从抗生素，到螺内脂（中文我不确定，英文是Al
dactone，服用过程要避开富含钾的食物），再到最后的避孕药（每种都是分开吃的，不
是同时进行）。药合不合适，因人而异，只能根据医生判断慢慢尝试。我刚开始服用Alda
ctone，有点见效，心里满开心的，但后面仍然压抑不住我的囊肿深层痘痘，只能覆诊换P
lan。
看医生是一笔钱，拿药也是一笔，甚至是大头开销，这边我就不细聊了，拿药有问题也可
以直接问医生或前台。
保养方面真的只能简单，老话less is more，我除了医生开的药，晚上洗完脸只擦CeraVe
的乳液，也是皮肤科医生推荐的，是无油配方，无油很重要，如果你会长痘痘，你的保养
品有含一些油，快换了吧！另外就是眼霜，后面再加一道锁水凡士林，这样就算擦A酸也
不会脱皮。白天的话，单擦CeraVe的30防晒乳液，没其他的，尽可能减少皮肤负担。图片
里面是我平时用的：
https://i.imgur.com/fjxWdMk.jpg
这个防晒有一个好处是不会搓出屑屑，后续如果你要上妆也没有问题，CeraVe有另一款AM
乳液的防晒，网上评价很好，但我用老是有屑屑，我觉得不好用！
顺带一提，洗发精也是无添加油的。
饮食方面，避开糖、奶、油炸，喝很多水，虽然我没感觉到很好多水的变化，不过总没坏
处。
我的总结是，不管你用什么方法，做出什么改变，最有效的还是看医生。另外就是一定要
有耐心，治疗需要时间，回复也需要过程，我很了解痘痘反复发作的痛苦，但还是要好好
坚持看医生才能有帮助。
希望我的分享有帮助！