断断续续自己背后的痘痘困扰也好久，
冬天（或没有男友的时候）就没有那么在意这个问题，反正没人看得到，
但每年到了夏天，很多好看的衣服就是会露背，自己觉得露背是很性感又不会色情的裸露
方式，为好想把美美的衣服穿上啊...
就不停的在网络上、在ptt搜寻治疗背痘和痘疤的文章，但是都没有一个很完整的方式。
经过这些年，雷射治疗、酸类治疗都尝试过之后，最近发现自己已经把症状控制的很好，
虽然还是有一些顽固色素疤，不过还是把自己的经验分享给大家参考，照着做一定会有很
大的改善（重点是每一点都要做到）
1看医生擦药
2换新床单、枕头套还有把床边任何会生灰尘的杂物都清开。
我背后痘痘其实是毛囊炎，（其实痘痘就是毛囊炎的一种，但莫名其妙更难消）发作的时
候又红又痛，而且大颗，这千万不要自己买成药乱擦，我曾经因为觉得只是简单痘痘，自
己买药反而更严重（好几次）。
但蔡仁雨蔡医师实在要排队太久，所以后来我有把有效治疗我症状的药水拍下来，发作的
时候如果没时间，就会请药局开给我一模一样的药（要一模一样）
毛囊炎常是细菌或霉菌感染，所以卫生很重要，枕套床单我虽然每没办法每天换，但一个
礼拜会更换一次做好这个步骤真的就会差很多。
3酸类治疗
我曾试过雷射，也给皮肤科或美容师做过酸类治疗，但很贵！一次一两千块钱，要看到效
果4-8次绝对跑不掉，
所以今年自己试了自己做。
https://i.imgur.com/vLSpkw5.jpg
左边是30%杏仁酸在虾皮上买，一罐大概1500上下。
卖家有附使用说明，因为我是用在背上，而且之前有给专业美容师做过，使用说明书上也
建议因为背的角质层比较厚可以放的时间久一点，20-25分钟是建议时间。
第一次我做30分钟，会有一点刺刺痒痒是正常，时间到我就会直接去洗澡。一开始因为太
想看到疗效所以我大约是每10天（1-2礼拜）做一次，
之后每次停留时间每次加10分钟，做到第四次停一个小时。
大概到第三周，又加买宝拉的10%果酸，我会在昨晚杏仁酸之后第四天开始擦，整个恢复
程度根本光速！
4作息正常，尽量不要喝酒还有麻辣锅跟炸物
这几个不用我多说，但我想加上一个“不要喝牛奶”
以前会喝牛奶的时候，不只背上、脸上也会长小粉刺，戒了这个就几乎不长了，比戒掉麻
辣锅和咸酥鸡效果还明显。
5不要太常照镜子，
因为疤痕要好需要时间，每天盯着看不会好的比较快，还造成自己自卑心理...
6不要去角质不要大力噜背不要进蒸气室
酸类就已经有去角质的功效了，如果再大力噜整个会发炎，那只会把状况越搞越糟。
7保健食品维他命c和B群可以加速美白和新陈代谢
治疗时间大概多久？
如果以上这些都有做到，吃药控制大概2-3周痘痘会消下去，痘疤大概要一个月可以开始
看到效果，从开始自己上果酸到现在经过2个月，应该已经好了7成，第四次果酸之后
每天早晚我都改上宝拉10%果酸，效果很好，
可惜拍不到自己的背，不然真的是很有成就感啊！
前几年不知道毛囊炎比一般脸上痘痘更难治疗，都自己乱买痘痘药膏或药皂乱噜，根本就
把自己往反方向推...延误治疗时机搞得痘疤更深，超蠢的，提醒大家如果和我一样，真
的不要乱擦啊...