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影音版：https://youtu.be/3S9mu2XdjlQ
(内含我的抗痘心路历程)
以下文字版直接讲方法重点：
经过五六年的奋斗 我归纳出下面几个方法&生活习惯
自己从最糟的时候 胸背同时加起来二三十颗痘痘
到现在偶而一两颗发炎的痘痘 剩浅浅的痘疤
1. 每天换睡衣 材质选透气的棉麻类
2. 每天使用宝拉抗老化柔肤2％水杨酸身体乳
3. 用肥皂洗身体
- 沐浴乳成分太滋润容易长痘痘
- 里仁柚子皂&薄荷皂和施巴洁肤皂&橄榄洁肤皂都不错 未来想试ivory原味肥皂
4. 擦身体的毛巾维持干净
- 定期至少一周换洗
- 不可用长期处于湿湿的毛巾 台湾潮湿易长霉菌
5. 发品(洗头/润发水/护发)不接触背
- 低着头洗头
- 推荐用花王绿瓶(洗发精清新柔凉型)
6. 避免头发与背接触 (绑起来夹起来)
7. 手不摸不抠
8. 运动流汗要尽早冲洗擦拭汗水
9. 作息正常
10.必须坚持做下去!!(抗痘是漫漫长路 至少维持三个月 勿佛系抗痘)
*痘痘严重请务必先看皮肤科，寻求专业治疗
祝有背痘困扰的人都能早日战胜背痘!!
你们的苦我都懂QQ 一起加油~~~~