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因为实在没想到我可以来发这种文(泪)，所以这是篇无图又文长的心得文XD
先简介一下我的长痘历史
以前青春期的时候完全不长痘痘，有长也是一颗两颗很少，
到大学时开始外宿，开始学化妆后，皮肤急转直下…
然后毕业工作后，因为工作是非常长的工时，加班到半夜是家常便饭…
最后就是一去不复返的皮肤QQ
所以没想到现在居然可以来发抗痘文，觉得感动(泪)
我觉得大学跟工作后越来越严重的原因就下面三点
第一点：外食以偏油类的食物为主(意大利面&油炸类等等)，
　　　　还有我很爱喝奶类的饮料…(后来才知道，原来奶类是容易长痘痘的原因啊QQ
第二点：大学买了不适合自己皮肤的化妆品(粉底液&遮瑕&粉饼)，
　　　　我是容易长粉刺的皮肤，所以不能用粉底液和BB霜或CC霜啊~~~
　　　　还有就是遮瑕的不要找遮瑕力太强的，卸不干净就会跟我一样烂脸…
第三点：就是医生提醒的熬夜问题
再来就是重点了…
大学的时候我都以为年纪到了，痘痘就不会长了
但到了快过25岁的时候(工作第三年)发现痘痘根本只有越来越严重就有点慌张
一开始也是开始找一堆抗痘产品&去粉刺产品
后来发现有些产品不适合自己，洗完脸反而太干，痘痘就继续狂长…
最后的最后，就是先找了皮肤科医生(先去了别人大推荐的一家皮肤科)
一开始就是吃抗生素和擦抗生素
痘痘真的有压下来，剩下痘疤而已
但是因为工作还是到半夜，所以半年就又复发了...
再去看了第二次
这次抗生素的效果就没那么好了，但是还是又压下来了
可是这次有换一个医生，告诉我说我属于内包粉刺转痘痘那种类型
开了酸类产品(我不知道品名XD)给我擦，只要努力清粉刺就可以阻止痘痘
这次看诊完，就没再大复发
不过因为皮肤科太远了，中间还是反复有点皮肤上问题
就这样皮肤科疗程也默默过了2年
加上我第二次诊的医生转行当医美医生后
我的皮肤就开始呈现不稳定状态
痘痘不会太多，但是就是每个月生理期来都会长非常严重的生理痘(就是无头大痘QQ
这时候，又找到第二个救星了：妇产科医生!!!
在网络上看到，很多女生长痘痘的原因是内分泌失调
加上之前皮肤科医生就有建议我检查是不是妇科有问题
然后我去看医生才知道，要记得不是好朋友有每个月来就代表内分泌没有失调喔!!!
带着姑且试试看的心态，就去了一家也是蛮老牌的妇产科诊所
吃了三个月疗程后，我就没有在生理期时间时长过大痘痘了(小痘痘很偶尔!!)
然后以下就是抗痘成功的我
在家附近找到了适合自己的皮肤科医生，
1个月到1个半月定期回去拿健保药-杏辉欣婷凝胶
夏天每天晚上擦，冬天两天晚上擦一次(因为我冬天脸会干)
然后刚好离开前一份工作，所以已经不熬夜了哈哈XD
平常清洁&卸妆部分：
平常洗脸就是用清水加日本的豆乳洗面乳，记得要搓泡在轻轻脸上按摩喔!!!
切记!!不要过度清洁，我一天只用一次洗面乳，其他时间就是清水毛巾轻擦脸~
卸妆我是用banila co最基本款的卸妆膏
卸妆我不买卸妆油/卸妆乳，我之前用大冒粉刺…
保养品部份：
晚上保养品我只有"冬天"晚上用倩碧的"水磁场72H超循环保湿凝胶"(真的很保湿!!)
开始觉得要冒痘痘时
就搭上去韩国玩带回来的Innisfree Green Persimmon Pore Essence 青柿紧致收毛孔控油精华，
隔天真的会微微消掉…
再来就是，两周到一个月用一次Kiehl's"亚马逊白泥净致毛孔面膜"清脸上粉刺
如果再遇到痘痘真的不幸冒出来的时候，就再用上版上蛮红的品木宣言-"奇蹟面膜"
真的很奇蹟，之前连用3天痘痘就没发出来了!!
食物部分：
我就尽量少奶类(但是会无法抗拒啊!!!)
饮食清淡为主，以家里自己煮的便当为主
其余我没有什么再戒，还是会吃炸的，但一年3次不到吧哈哈
化妆品部分：
我选择ZA的粉饼&遮瑕膏，有时候浮粉代表脸太干囉，要先擦保湿用品!!
全部霜类的转给妈妈用，因为妈妈是个完美皮肤的人哈哈
化妆品不买粉底液/BB霜/CC霜，这种都比较容易长粉刺痘痘，请以粉饼为主
所以总结一下，
皮肤科医生，在这几次结果下来，还是以方便为主
不然会跟我前两次一样半途而废…
然后看皮肤科要很有耐心，最少一年才能看出效果，不要急喔!!
如果真的不断复发再找下一个医生继续努力!!
然后如果妳是女孩，看了皮肤科状况跟我一样
可以去看看妇产科
很多时候女生长痘痘都是妇科问题喔!!!
最后，我推荐的保养品，可能是我的蜜糖，但妳的毒药，
所以建议大家可以多找找各种文章，肤质不同产品的效果也会差很多喔!
也可以问皮肤科医生的意见囉~~
希望大家看了我的抗痘史，可以有信心加油
我从19岁到现在28岁了，终于得到稳定的肤质，相信妳们也可以喔~~~
然后我终于可以素颜出门，也不用被人家推荐抗痘产品了!!!!!
谢谢大家看完这篇非常长的文章(鞠躬