被敏感肌困扰很多年，最严重在去年，变成整脸发痒泛红，医生说有轻微酒糟，给了口服
药和药膏，加上照蓝光治疗，觉得是有效，可是在停药后又会慢慢开始复发。
在一次无意间，使用椰子油来卸妆，觉得皮肤非常舒服，与原本使用卸妆油比较下，椰子
油完全没有不适感，因此开始觉得是否需要找一些天然和成份简单的洁肤/保养用品。后
来开始尝试后，觉得不会比贵贵的保养品差，肤质也开始稳定些，现在发痒泛红状况已减
少到剩下偶尔小局部一点点发作。
以前最常用Orbis和DHC卸妆产品，有次要补货时，看到之前买的椰子油，本来是要拿来做
防弹咖啡，但太难喝了就放著没用，印象中可以卸妆，第一次尝试之后，整个爱上椰子油
卸妆，觉得很满温不刺激，可以搓出一颗颗的粉刺，卸妆效果很不错，在按摩脸部后会用
面纸擦掉，再做清洗动作。后来我把DHC的瓶子拿来装椰子油，用起来更顺手。
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清洁方面，从洗面乳改成手工皂，品质比较好的手工皂，它们的制作成份物质都比较天然
，我会找属于温和型，亦适用于敏感肌的手工皂，加上无印的发泡网，可以搓出很多绵密
的泡泡，洗起来真的很舒服，以前用洗面乳很常洗完脸马上泛红发痒，自从改用手工皂后
这情况获得改善，而使用洗脸皂后也会马上拍上化妆水，冬天会再补上乳液。
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1.捷克菠丹妮-金盏花洋甘菊
2.捷克菠丹妮-广藿香死海泥
3.爱尔兰Three Hills Soap-洋甘菊燕麦
这三块洗起来感觉很相似，都是温和不过于干涩，菠丹妮的广藿香死海泥有种特别又舒服
的淡淡气味，而爱尔兰Three Hills这块可能有燕麦奶的关系，质地很滑顺，泡沫更绵密
。这3块手工皂会轮流使用。
4.土耳其GypsyGril橄榄皂
这块属于比较清爽型，买来洗完觉得偏干一些些，通常用在大热天整天在外面趴趴走，或
觉得皮肤比较脏和油腻时会用一下。
然后，一个礼拜会用德国天然泥土敷脸一次，挖两匙泥土加上一点水拌成泥状，有淡淡泥
土味，敷个10分钟后洗掉，不会有什么刺激的感觉，毛孔也有变干净，脸也不会乾乾的，
算是一款相当温和型的面膜。
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在最后保养程序很简单，不想给肌肤太多负担，大多时候只有喷化妆水，用的是大家狂推
的无印敏感肌化妆水(清爽型)，就算它是清爽型，对我这个油肌来说还是有一点点黏黏的
。另外我有买无印的敏感肌乳液，在冬天加强使用。
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现在不太敢过度清洁脸部，所以只在晚上用清洁产品洗脸，早上起床只用清水。这一年肤
况感觉是慢慢稳定中，而且毛孔有慢慢变小，淡妆时的肤质看起来也比以前细致些，但偶
尔还是会有小区域一些痒痒红红的，已经不像以前整脸又痒又红。
自己觉得或许以前用的产品里有什么成份不适合我的肤质，成份越天然越简单的反而让我
避开那些不适合我的，接下来可能调整饮食吧，我满爱甜食的，糖又是造成身体容易发炎
的物质，希望戒糖之后可以再好一些，以上是个人一点小心得，希望被敏感肌困扰的人，
也能找适合自己肤质的清洁保养品。