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想说私密保养应该也是身体保养的一环吧~
本身就是一个妇产科的常客，阴道常常反复发炎
虽然中间一度也是会自暴自弃 想说齁ㄋㄨㄚ ！
但后来觉得不可以！还是抱着共存共荣的心态有在保养妹妹
终于对抗成功，想说分享给大家我的辛酸史
希望如果有相同困扰的人可以早日毕业(泣
先来分享一下饮食的部分
益生菌我现在手边有在吃的有两种
新立可健是我看妇产科的时候医生开给我的
有点忘记多少钱了，可能4-500左右
早晚要吃，然后开封之后要冰冰箱 大概不到一个月就可以吃完一罐
因为吃的时候有配合塞药＋擦药，所以不太确定效果
只是觉得好像分泌物有减少、妹妹也比较不会痒
https://i.imgur.com/8Osbm53.jpg
后来吃完之后，医生是建议我可以多补充莓果类的和益生菌做日常保养
所以益生菌我是吃在小屈买的活沛多莓萃好益菌
可以直接吃，也可以泡温水喝
我觉得吃完好像分泌物比较不会有异味
但其实这个不完全是针对妇科的保养，对肠胃也有用
可能吃完之后肠胃有比较健康，觉得放屁都不那么臭了呢 嘻嘻
https://i.imgur.com/1lzBLU2.jpg
再来是平常莓果类的补充
像我这种妹妹常常不舒服的人，
看到有卖蔓越莓或是莓果口味的东西，都会忍不住想要买
因为常常发炎，基本上我是不吃甜食、也不喝手摇饮料的
唯一会吃的甜食就是costco莓果干吧
饿的时候就抓一把来吃，但有时候觉得太甜受不了也会加在优格里面配着吃
然后泡个无糖的莓果茶来喝～ 觉得人生如此的美好
https://i.imgur.com/GfCmPAC.jpg
穿着的部分，我已经很久没穿过牛仔裤了
都是宽裤、不然就穿裙子
务必要让下面通风，能露就露、但不低俗(误
关于内裤其实也是众说纷纭 很多妇产科医生说要穿纯棉的
有时候塞药护士会说可以穿免洗内裤 但也有医生说不要穿(会不会太狂野
反正后来我都买抗菌内裤～觉得比纯棉的好穿很多
就算有分泌物，穿了也比较不会ㄉㄧㄠˊ裤底，还是会蛮干爽的
Apure跟sis+这两牌我都很推
生理期来在家拉屎的时候，我会用专用的沐浴露稍微洗妹妹
但一般时候都是清水洗～（之前看妇产科医生说的）
然后生理期就是棉条＋抗菌护垫一起用 这样月经走后也比较不容易发炎
https://i.imgur.com/76bQetj.jpg
最后就是要调整作息，我尽量都12点前睡
一天要喝2000cc以上的水，也尽量不吃太”寒”的东西
(有看过中医，说是身体太寒所以对抗病菌的能力比较差
反正不管怎样，我是信了)
每个礼拜也都至少去健身一次，希望可以把身体调好一点
不然以前一感冒、或是月经前后真的很容易感染
开始运动以后我比较少感冒了，就少了一个危险因素
月经前后跟其他什么温度变化这些真的是防不胜防
我抱着单身狗死不了的心情，每天对抗著过活
之前因为妹妹反复发炎老实说我也没什么心思交男友
现在慢慢的好起来觉得人生感觉又充满了希望(闪闪泪光