台湾位处亚热带，夏天气温相当高，太阳也很～大。
要出门几乎不能不擦防晒或是多穿一层防晒的衣物，
但是这么热的天气，多一层衣服，多一层防晒都会很闷很热，
让很多版友们干脆不出门了（误
近来有厂商推出看似完美的解决方法，那就是“防晒锭”这类的口服防晒剂。
既可以防晒，又不用多一层衣服或是防晒剂，看起来超完美的
但是真的是这样吗？其实案情并不单纯！
今天我们就要来和大家完整解答所谓“吃的防晒”究竟是怎么回事吧！
还有什么问题可以推文提问，我们都会整理给大家的～
网页图文好读版：https://goo.gl/ER79co
正文：
防晒是夏天的重大考验，特别是在地处热带与亚热带交界的台湾，
防晒可能是爱美的人们一年四季都要面对的重大课题。
虽然防晒产品的成分以及配方推陈出新，
但是使用在皮肤上，还是会有些人觉得麻烦或者是不舒服，
也因此厂商就得想些除了“擦”以外的做法。
最常见的就是一些防晒衣物、防晒帽之类的产品，
这类产品我们在之前就写过一篇介绍 UPF的文章，
https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/
让大家了解如何评估这类产品的有效性。
但最近陆续有朋友来讯询问，
有关“吃的防晒”这类的“防晒丸”、“防晒锭”产品到底有没有效？
仔细一看，其实事情并不单纯。
今天就趁这个机会，好好跟大家说明这些所谓“吃的防晒”到底葫芦里在卖些什么膏药吧
！
《吃的防晒含有哪些成分？真的有效吗？》
首先我们看看网络上找到的号称“吃的防晒”，
而且广告打颇大的一个厂商，看看他们是怎么讲的。

某家“防晒锭”的产品页面截图
有知名的美妆杂志报导，我们就姑且看看这个防晒锭的成份吧。
使用维他命Ｃ来当作抗氧化的成分，这个算是合理，
但其他像是维他命Ｂ，羊齿草提取物、红柚萃取精华这类的成分，
就实在不知道是在干什么了。

防晒锭宣传截图
到底为什么蕨类的萃取物会有防晒的功能呢？
我们看看厂商是怎么说的？
等等，在严酷环境长大的蕨类植物，就会有防晒的效果？不是这样推论的啊！！！
如果这样，那你干嘛不去拿每天都在太阳底下晒的仙人掌萃取物啊？
不是说越有在晒太阳的植物，萃取出来的成分就越有防晒能力好吗？
这整个广告文案，真的没什么好讲的，直接跟食药署检举就好了。
《防晒锭或其他吃的防晒产品有效吗？看看美国FDA怎么说！》
查了一下资料，发现有关“吃的防晒”这类的产品，也不是台湾才有，
其实美国也有类似的产品，而且很快美国的 FDA 就出来说话了。
关于这点，实在要给他们拍拍手，相关的官方文件都讲得非常清楚，
而且引述的资料都很充分。
我们就直接来看看美国 FDA 是怎么评价这些产品的吧！
美国 FDA 在他们的官方声明是这样讲的：
在市面上销售，被宣称有防晒功能的口服产品，实际上几乎没有任何作用。
这些宣称可以提供防晒保护力的口服产品，不但没有达到他们广告中宣称的好处，
反而误导了消费者，让民众暴露于危险中。
美国食品药物管理局已经向这些非法销售口服防晒产品的公司发出了警告信。
这些公司自行宣称他们的产品可以有防晒功能，但这些说法是未被证实的，
并且没有达到美国食品药物管理局的安全性及有效性的检验标准。
在声明中，美国 FDA 甚至直指了三家厂商，
包含 Advanced Skin Brightening Formula 、 Sunsafe Rx 、
Solaricare 和 Sunergetic 等厂商的防晒产品，
被厂商当作膳食补充剂销售，
在广告中宣传可以防止晒伤的功能、
https://www.medpartner.club/sunburn-care-treatment-advise/
减少太阳引起的皮肤老化，甚至是降低罹患皮肤癌的风险，但这些宣称都是错误的，
因此美国食品药品管理局已经命令这些公司停止销售。
甚至根据卫报的报导，有美国的参议员更积极地提出主张，
要求美国 FDA 直接把这些产品下架！
但这些产品却持续可以在台湾的市场上销售，
而且使用违法的宣称，这实在就是匪夷所思了。
在政府没办法有效监管这些产品的时候，
也只能呼吁大家千万要提高警觉，避免受骗。
《防晒不被骗，最重要的还是正确基础观念》
其实大家如果有看之前防晒全攻略的系列文章，
https://www.medpartner.club/tag/sun-protection-method/
建立了基本的正确观念，就不至于被这样的产品欺骗了。
紫外线对人体的皮肤产生伤害，主要是 UVB 和 UVA 这两种紫外线，
在没有足够防护的状况下，接触到皮肤，进而产生晒红、晒伤，
或者是晒黑、晒老的情形，长期曝晒可能会导致皮肤长斑，
甚至是发生皮肤癌等病变。
如果你了解皮肤是如何受到紫外线伤害的，
自然就会理解，要预防或改善紫外线曝晒的情形，
最重要的还是“隔绝紫外线接触到皮肤”，
而不是舍本逐末，想要用口服的方式摄取可以改善紫外线伤害的成分。
这类成分，如果你仔细一看，大概就是美白锭的成分，
https://www.medpartner.club/skin-whitening-pills-efficacy-side-effects/
而美白锭的效果到底如何，其实在之前的文章就都已经讲过了。

这类号称“吃的防晒”产品近期又开始在打广告了，
请看到这篇文章的朋友，帮忙分享给身边的人，
让他们不要因为一时好奇，被骗了钱又没得到效果啊！
Reference
1.Statement from FDA Commissioner Scott Gottlieb, M.D.,
on new FDA actions to keep consumers safe from the harmful effects of sun
exposure, and ensure the long-term safety and benefits of sunscreens
2.The Guardian: Senator demands edible sunscreen be taken off shelves