刚好在等飞机看到这篇回你一下，
因为我之前也会像这样一块一块
但是主要是干痒的问题，冬天比较严重～
你问的这两个我都有
不过刚好我们同旅行团有皮肤科医生他是说AD乳膏不要太频繁用，
因为有抗组织胺成分这罐虽然不错用，
但毕竟是药，还是不要长久擦比较好
比较适合急救的时候用~
如果你要擦药，擦医生给的药就好了
CeraVe我之前就有用过，蛮好用的，
滋润度够，擦起来很清爽也不黏
我从去年冬天就开始用，刚擦完一罐大的
在去年冬天这罐很有效的改善我容易干痒的毛病
一整个冬天都安然度过不会痒痒
现在夏天还是继续擦，因为够清爽所以天气热擦也ok
成分来说主要成分是神经酰胺保湿
对异肤湿疹蛮好的 ，没有加太多奇怪的东西
他有出乳霜版也有乳液的
但我觉得如果是怕流汗又怕闷
乳液版质地比较薄应该比较适合你姊
他有小ml数的可以先买小ml的试试看