随着年龄增长，不管是精神还是体力都觉得有差
加上办公室久坐，盯着电脑办公的时间也长
平常已经有随时提醒自己要补充足够水分
(早上起床都会先喝500cc的温水)
也尽量不碰冰饮不碰炸物，口味以清淡为主
但无奈岁月不饶人XD 年纪到了还是得靠些营养品补充阿~
毕竟很多东西光靠三餐饮食是无法摄取的嘛XDXD
下面是我最常吃的几个保健食品
(还有很多零零总总的就不赘述了)
个人觉得是蛮有感的，来跟大家分享
分别是DHC维他命B群、DHC蓝莓精华跟葡萄王晶透雪亮饮
https://i.imgur.com/R4fPSQG.jpg
先来看大家最常补充的维他命B群
https://i.imgur.com/OYyp0wM.jpg
主要是我工作关系常常会觉得身体疲惫
透过补充B群可以促进身体代谢、提升精神与活力
还有一部分是因为现在很难营养均衡
尤其工作一忙起来真的很容易忙过头QAQ
一天两颗，我都会习惯放公司，然后早上吃完早餐就立马吃
让一整天工作起来比较有精神一点
再来同样是DHC的蓝莓精华
https://i.imgur.com/WcdtcZJ.jpg
对一个手机控+电脑狂来说
蓝莓精华应该是最需要入手的了XXDD
我通常会跟B群一起四颗一起吞
之前有一阵子几乎天天加班
每天在公司至少14小时以上盯着电脑
眼睛干到都觉得要脱窗了还流目油
后来是吃这个再搭配叶黄素，眼睛疲劳症状就有改善
现在虽然没那么频繁加班了
但建立起习惯就还是会定期补充
最后是晶透雪亮饮
https://i.imgur.com/DNJpih1.jpg
其实会接触到这罐是去年公司交换礼物时抽到的
一开始喝就觉得酸酸甜甜的
很像莓果饮料+蔬菜汁的味道
后来稍微研究才发现含有熊果素成分
(一直以为熊果素都是用擦的XD用喝的感觉保养更全面啦！)
也是喝着喝着就建立起习惯而回购啦
除了好喝外加上它一开就可喝不用冲泡很方便
我早上出门会抓两瓶带着，在公司想到就随时喝
我自己觉得这三样东西定期补充有让我整体气色变好
整个人也没那么惨淡(这是我老板说的，可能之前都太狼狈?!)
总之我认为不管是OL还是人妻
只要是女生都要好好爱自己
不要以为还年轻，该补充的还是要补充~
不过最重要的还是饮食跟作息要正常啦
分享给大家囉~!!