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嗨大家好
终于要分享轻松美肤的心得拉
想跟大家主要分享分成以下几个部分
1.看完“陈皮靠腰“后试着改变什么习惯
2.如何观察痘痘肌好转或恶化
3.使用了哪些产品/产品心得
4.遇到恶化期的应对方式
好唷～那开始之前还是要先上警语
蜜糖毒药论＆痘痘很严重还是要去看医生
开始先放一张前后比对图(使用相机：note 5前镜头，2018拍的那张有画眉毛，其他全素
，没有开美肌)
https://i.imgur.com/RWoZ94n.jpg
https://i.imgur.com/ingKGRf.jpg
我是从2017/10/17开始使用轻松美肤的产品，到2018/02左右开始加入青春露搭配使用，
但是到2月底3月初使用青春露后双下巴连接下巴处发红发痒不适应而停用
也就是说，完整使用轻松美肤的产品大约是5个多月左右，虽然后续有搭配其他产品但最
后因有一点过敏反应而作罢ＸＤ
所以目前我还是调整回全部使用轻松美肤的产品唷～
好拉大致上交代完之后呢就开始吧(要开始配饮料囉！)
1.看完“陈皮靠邀”后试着改变什么习惯
接触到陈皮靠腰是看到版上的痘痘文，觉得跟自己之前接触到的痘痘知识不太一样，所以
就去找了靠邀出来看。看完之后首先我就把自己正在擦的资生堂ＢＢ霜还有50pa很多＋的
防晒丢掉了，哈哈哈哈。再来是更换洗发产品，换成花王绿瓶，花王绿瓶我用起来除了太
干燥之外，我的问题是头皮屑太多了，多到崩溃，所以使用花王绿瓶的第五天后加了海伦
仙度丝成分最少的那一罐
用法是一开始洗头皮用海伦仙度丝，头皮洗完之后手冲掉泡泡，再用绿瓶洗全头，再一起
冲掉。这样用下来自己是觉得还好没有长痘痘的感觉，然后也比较控制猖狂的头皮屑ＸＤ
Ｄ
然后是停止所有的面膜，之前我是面膜狂热者特别是有那种深层清洁～毛孔清洁溜溜的那
种产品哈哈，手边刚入手的su:m37面膜 fancl面膜 秘境丝面膜全部封存 呃因为也卖不掉
，现在眼睁睁看着他们不知道要怎么办ＸＤ
然后就是更换保养品拉，收到保养品那天把之前爱用的fancl全系列停止拉(噢对了，停止
fancl也就停止了卸妆油喔，虽然很爱用，但想消灭痘痘的心还是战胜了爱用品，哈哈哈)
在饮食方面，戒掉吃蛋真的很困难，加上自己的观察喝奶对于我长痘痘恶化程度远大于吃
蛋，所以我是戒掉了喝牛奶的习惯，大幅降低喝拿铁，鲜奶茶，等等含有奶制品的饮料或
食物
比如奶茶换成喝红茶 拿铁换成黑咖啡诸如此类，当然中间有几次破戒不小心点了抹茶拿
铁之类的哈哈，隔个两三天不知道是心理作用还是什么，真的是会长个一两颗痘痘ＸＤＤ
Ｄ
2.如何观察有没有好转或恶化
不知道大家会不会觉得这ＰＡ很像废话，ＮＯＮＯＮＯ请听我娓娓到来
我的痘痘周期是跟着经期在走的，就是大约生理期前3天开始变丑加上长痘痘然后生理期7
天就是在痘痘变肿 发炎 手贱硬挤渡过，生理期后大约3-5天进入恢复期，痘疤开始淡化
你有没有发现，这样差不多就半个月了，所以我的脸在改变这些习惯以前大概有半个月脸
是烂的，然后好个10天后又开始重道覆辙哈哈哈哈
所以更换轻松美肤的观念以及产品之后，我自己的观察是脸烂的时间跟着经期越来越重叠
，也就是说变丑长痘痘发炎肿胀消下去变痘疤代谢 这整个流程随着改变习惯以及搭配产
品使用是越来越短，取而代之的是脸是比较完整啥间越来越长哈哈
所以我是跟着经期判断自己痘痘有没有恶化的唷～这个观察的经验分享给容易长生理痘的
人参考
3.使用了哪些产品以及心得
这部分我用使用对顺序说明，大家应该都有看过轻松美肤的产品，而且他们家的产品也就
那几样，所以我就不附上照片拉～
首先是卸妆，这款卸妆是我有上粉底液时一定会用的，虽然靠邀里面有说不建议化妆，如
果要化妆建议用粉饼，但有时候想要换妆感或是练习眼妆的时候还是有上粉底液(大多时
候还是上粉饼，比例大概8成粉饼2成粉底液)，那我使用粉底液就会用卸妆乳按摩全脸，
眼妆的部分也是用这个一起按摩喔，不过有上睫毛膏的话我有再使用kiss me的卸除液然
后再一起跟卸妆乳按摩全脸。使用粉饼的日子有时候偷懒就直接洗脸，有时候也会用卸妆
乳喔～看心情跟累不累ＸＤ，我是觉得都卸得算干净，就算后续再洗一次脸就够囉～毕竟
我们是要洗掉彩妆品，不是要洗掉保护膜
洗脸，轻松美肤的两款洗脸我都有买
身为油性肌肤的我ＸＤ
会调整这两款的份量，比如天气冷或是早上我就只会用大罐保湿款，晚上还有天气比较炎
热或是我想洗得干净一点，我会加入小条的那款，感觉像是陈皮给我们的乐趣，因为保养
品跟洗脸产品只能用这么一套，所以可以每天依据不同的温度调整两种洗脸产品的用量，
加上用起来这么安心真的是赞拉！一开始我还担心保湿款那罐洗不干净，但没有，大罐保
湿洗脸是我用了觉得逃命也要带的那种！哈哈哈！
然后是换肤精华，换产品其实我并没有马上就擦焕肤精华，大约是单独使用了两周抗痘凝
胶后，才开始加入焕肤精华，而且，先从t字部位开始测试，一开始是两天使用一次，一
周后才是每天使用在t字部位，再过一周确定没事安全然后才开始往脸颊以及太阳穴按摩
或按压！可以给怕爆痘又想试试看的人一点分享，简单来说就是使用频率以及区域随着时
间越久范围会越大，当你发现好像开始有不适的状态，退到上一阶段，再过一周没事再往
下一阶段擦拭。
抗痘凝胶，这是逃命也要带的第二个东西，对他又爱又恨，爱的是擦起来很舒服，镇定，
少数保养品有味道但是我很喜欢的茶树味，觉得疗愈，作为保养做后一道程序给我足够的
保湿度也有锁水的能力还有使用的安心感哈哈哈，所以我并没有添购常常缺货的保湿凝胶
哈哈(感恩油肌 赞叹油肌ＸＤ)，恨的是这个有点贵ＸＤＤ 补货补最多的就是抗痘凝胶
了，总之就是不能没有它！瞄准了好像母亲节有全年唯一九折，要来补一年的量哈哈。
高效左旋精华液，老实说这罐我不喜欢，一开始还有长痘痘的时候觉得擦了好像有一点恶
化的感觉，所以我就把这罐放入冷宫，直到3月比较没有长痘痘的时候晚上擦。秉持着持
家的精神想擦完，但擦完不会想回购，对不起我无法爱你，我知道很多人爱你但那个人不
是我！
凡士林，基本上我也不喜欢，我很抱歉呜呜，有点太油腻，不管怎么调整都会有种焖黏的
感觉，特别是现在越来越炎热擦起来真的不舒服，所以我就把自己归类在不需要使用凡士
林的种类里面哈哈啊，最后我是拿来都做护唇膏拉，哈哈大概一辈子不用买护唇膏。
4.遇到恶化期的对应方式
基本上我没有遇到很严重的恶化期，唯一的恶化，是我看到换肤精华快没了，所以想说快
快用完开新的，然后连着5天都使用将近三分之一管的量，那之后我就爆痘了哈哈哈哈哈
，明明人家说三滴就好的哈哈哈，只能怪自己笨(现在想来还是很好笑)→为什么可以抓到
确定是焕肤精华呢？因为所有的东西没有改变，改变的只有增加焕肤精华的量，小时候有
学过的应变变因跟控制变因还记得吗？ＸＤ
遇到恶化期，我的做法是，第一步抓凶手，比如说我想到是焕肤精华的量、那就减少甚至
是先不擦焕肤精华，我想表达的是一次不要改变太多因素(例如一次只更换一种保养产品
或是只改变一种东西的用量，这样比较容易抓到凶手或是比较容易观察东西对你有没有效
果～～
第二步是再简化，变成保养品只擦抗痘凝胶，其他都不擦，我的目的是不造成皮肤的负担
(我的肤质是油性敏感肌，所以整个冬天下来其实只有霸王寒流那几天觉得干，其他是都
还好喔！)
第三步是擦药，医生的痘痘药要擦或是我后来去小屈逛街看到这个想试试看，实际擦下来
也觉得真的有效，厚擦隔天痘痘就平了啊！
https://i.imgur.com/tAg5N34.jpg
第四步是宽心，真的长痘痘真的会让人没有信心，比如我都做这么多努力为什么还是长痘
痘了，长痘痘好丑为什么那些网美用那些鬼东西都不会长，之类的。这些我都懂，我也是
这样，不过宽心真的很重要，要想着我们都做那么多努力了，现在也没有用鬼东西了，那
些地鼠都被我赶出来这么多了，加上皮肤代谢的周期是一个月，真的要给皮肤一点时间反
应，只有时间可以证明(握拳)然后我明天起床一定会更美的去睡觉，真的！！！很重要！
！
还有要拍照！然后几个月后再拍一次你会发现照片上的痘疤会证明一切！
以上就是我六个月以来使用轻松美肤的心得感想，希望可以给有需要的人参考，当然我也
还在努力的路上，也不是说要捧医生捧到哪里毕竟他们不需要宣传ＸＤ，而且都挂不到号
码只能靠自己观察还有纪录看到自己是否有好转哈哈，我分享是希望那些抗痘的朋友们一
起努力，我们不孤单，有更多的例子可以鼓励自己鼓励别人！最后希望有一天可以终结这
些卡比兽
最后最后附上疗愈的三地鼠全集，祝大家抗痘顺利皮肤美美，下次见拉～
https://i.imgur.com/qM823nf.jpg