原文恕删，以下手机排版，请见谅
我学生时期也是油头，
国中时代(青春期)尤其严重，
每天都要洗头，
夏天如果有体育课大概中午就开始油了。
大学的时候听说过度清洁对头皮不好，
所以只要寒暑假不出门就不洗头，
虽然是过度期很难受，
但是后来已经不太油了，
现在冬天可以2天洗一次头，
夏天只要不太热也可以2天洗一次。
我洗头的方式是先把头发梳过，
用脸盆装满水让头发和头皮彻底浸湿，
泡不到的再用莲蓬头冲，
再用洗发精洗2次，
第二次洗的时候要仔细搓头皮，
冲水前会用梳子梳头(同时可以清洁梳子)，
冲干净后尽量用毛巾擦干头发，
再用温风吹头发。
梳子一星期最少要洗一次，
要不然就算头发洗干净，
脏梳子一梳油垢又上去了。
几乎不用护发/润发产品，
头发太干燥就用免洗发的稍微擦在发稍或中段，
尽量避免接触头皮。
P.S.也有可能是年龄增加的关系，
头皮的出油量改变。