是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：
头皮好像也可以在美保版
所以首po，对ptt也不是很熟有错请指正
纯文字无图~文长简略看直接看行动三我目前的洗发方式吧。
情况因人而异，不保证适用每个人，就跟水晶肥皂一样
只是让人多个选择方式而已
【因由】
自已是油头型且有头皮屑，洗发的频率约1-2日(夏冬)，鲜少超过三日不洗发的。
剪发时，也因油秏味被提醒(推销)要用深层洁净的洗发精，且未来可能掉发易秃。
因为发量不算少，又不是细发型，个人不烫不染不打扮，就不会在意太多。
当然年纪越大~去年秋冬换季之时有明显情况掉发情况开始紧张。
被老妈提醒，头要洗干净要洗干净要洗干净(台湾天气热，一日一洗我真的不知道还要如
何?
被唸压力很大，又外加有感的掉发，排水孔的发量、绑发同圈数却松松的
扎辫子可怜系系的三股发量，后照镜看额头发根等情况让我也开始担心了。
开始了我的减少掉发大行动！
【行动一】(失败)皮肤科诊所
行动时间：1-1.5月
医师诊断：脂漏性皮肤炎
医师药方：药用洗发精*1+生发水*1
要求洗发方式：
1.家用洗发精清洁，需连头皮都要按摩清洗
2.首周每日用药用洗发精，二周起二日一回
3.药用洗发精主要洗头皮，且需按摩头皮10分以上且未冲发状况5分以上(药性浸润头皮？
)
4.使用生发水于额头发量少处。
5.少用或不用护发产品
结论：
头发隔日超干燥不油，可是第二日爆油状况比以前严重。
头皮屑有少，但是头皮有结痂情况感觉严重。
因为生发水个人觉得用起来有点不适，只就诊3回左右。
回头自已买药用洗发精依原方式洗发。
感觉掉发情况没有改善，尤其完全无法撑过二日不洗头，二天后再洗发的掉发量真的想哭
。
当下其实有点意识到自已是过度清洁头皮了。
GOOGLE的状况下看见了poo-free
【行动二】(失败) poo-free
行动时间：1星期未达
结论：
个人还是需要生活奔波的人，顶着海带头真的不能见客。
我特意挑了接近连休假来测试
首日洗完隔日早上还可见人，头发润泽有感(一”一)，下午回家立马洗头冲水。
结果被老妈说你头洗了没。还好再来连休不用见客。
撑不到一周，后期四、五日我可以说一日冲二回头发。头油又吹不干！
没到上班日就放弃了。
【行动三】(进行中)算小有成的自我流吧
行动时间：10月~持续中
因为poo-free失败，又不想回头过度清洁的情况之下
真的忍不住了油头感，拿洗发精洗发了发尾感觉还不错的情况下。
开始了我的自我流洗发方式
这个方式有些前提就是
1.大量浪费水(备好水桶，珍惜水资源)
2.需每日花30-50分的时间在头发上
3.个人无造型，头发不抹胶类或是护产品，个人觉得每日的清水已足以应付清洁
洗发方式：
1.不要留长发(个人都是及肩长度且有浏海避免额头绑发拉扯)
2.洗发前请先梳顺头发，避免打结头发拉扯
3.以温水冲发方式冲头皮约15-20分，水温不可太烫，冲发期间请以指腹按摩头皮
4.冲完后会发觉发尾油油顺顺的，拿洗发精洗发尾，用抓的方式，完全不主动把洗发精接
触
5.因为没有着力点，所以觉得洗不太干净的人可以冲掉再用洗发精洗一次发尾
6.同样以温水方式再冲10-15分让洗发精冲干净且顺道按摩头皮.
7.头发请务必立马吹干重点在头皮要干，不要用太热的风吹，我是热、冷交叉吹发。或是
用
8.五、六个月后，前期冲头的时间就不用太久，约5-10分钟，约三、四日才会一次冲发时
间
结论：
1.头皮屑有减少，较不会头皮痒，头皮结痂情况不见。
2.掉发情况有减少
3.没有用药增强生发的情况之下，无增发效果，但掉发减少加正常的头发生长，长久下来
发
4.天气凉爽情况可撑一日半至二日再洗发还不至变成不能见客海带头。
一年下来三种洗发方式相同条件
1.完全使用同罐洗发精(没啥因素，就momo一次就三罐，刚好十月用完了。)
2.皆有指腹按摩且大量清水冲掉洗发精。
3.皆为及肩长度的发长。
4.皆会完全吹干头发(头皮)不让头发湿湿的。
所以完全是洗发的方式不同而已。