哈囉大家好，最近读了佐伯千津的美肌教室很有感。
http://i.imgur.com/j1DvfOr.jpg
整理了三个日常可以用的，书中介绍的保养美肌小技巧，很省钱，而且只要简单的道具，
平常家里就有的化妆水，乳霜，化妆棉就可以达成了
三个技巧方别是
化妆水面膜(其实就是湿敷)
乳霜面膜(厚敷乳霜)
最天然的乳液是自体油脂
［网志有图文+demo影片］
有兴趣可以来看一下大概五分钟，介绍了本书的三大美肌小技巧
http://fific819.pixnet.net/blog/post/342778420
［文字版］
化妆水面膜
所需道具: 水，化妆棉，化妆水。
化妆水面膜的步骤
先拿三张化妆棉，倒入清水浸湿，再倒入化妆水约五十元硬币大小就够了。
沾了水的化妆棉很好撕开，一张可以撕成两张
(虽然老师说可以撕成五张，我是不懂怎么做到的XD)
再来湿敷在脸上后，再盖上保鲜膜，记得搓开气孔呼吸。
停个三分钟就可以囉!
化妆水面膜很简单不费时，可以天天使用。
面膜拿下来后就可以开始化妆水>精华液>乳霜的保养程序了，
这个时候脸很水嫩，就像海绵吸饱的水，这样的状态后续的保养品更好吸收。
乳霜面膜
所需道具: 水，化妆棉，化妆水，乳霜。
乳霜面膜的步骤
洗完脸什么都不要擦，直接把一颗樱桃大小(书里注记的量)的乳霜涂抹到脸上，厚敷乳霜
的概念。
接着盖上化妆水面膜(如上述所教的)，
这次大概可以停个十分钟，就大功告成了。
我觉得有没有加上保鲜膜差很多!第一次体验真的感受到肌肤可以掐出水的感觉。
而且敷完脸好多小粉刺就自己浮上来，有大粉刺的时候这个时候挤特别好挤。
(但大家还是自行考量，给专业的挤粉刺还是比较可以保证不伤肌肤不留疤啦)
之前有葛洛莉做过脸，他也是用湿敷的方法让肌肤水嫩后，才开始用青春棒挤粉刺的。
自体油脂是最天然的乳液
关于早上的洗脸。
作者建议早上用清水洗脸，不要用洗面乳(也听过看过一些保养的文章是这样写的)
因为前一晚分泌的油脂(包含了水份跟油份)
是最好的天然乳液，也是肌肤的防护罩。
前提是晚上只有上保养+睡觉，没有出去带妆趴趴走啦
所以不要过度清洁肌肤把天然的防护都洗掉了，只会加深油水不平衡的状况。
我自己是忍耐著早上不用洗面乳实施了七天，因为习惯的清爽感不见了，但觉得肌肤没有
特别不适，
也没有特别爆油或爆粉刺，所以我应该会继续照做。
因为能做的保湿(化妆水精华液乳霜)都做了，泥状面膜也敷了，一周一次去角质也做了，
皮肤还是会长粉刺，油还是照样闪亮见人，
能做的只能让出油量更少不要过度清洁，自体油脂天然防护，油水平衡就不会一直出油
毛孔保持畅通作者提到一周一次去角质促进肌肤细胞更新不赌塞。
关于下午的补妆技巧。
到了下午，脸上出油了怎么办?
以前的我都会用吸油面纸，但作者说吸油面纸会把水分也一起带走
肌肤油水不平衡，只会更加爆油而已!
看到这里我深深的认同呀!
虽然每次吸完油(我用含有蜜粉的)
雾面妆感就回来了，
但其实大概只持续了一小时，就会开始斑驳的出油，
到了傍晚，如果再用粉饼补妆的话，
戴眼镜的鼻梁整个脱妆到不要不要的。惨不忍赌。
所以我也是实施了老师的自体油脂推开法!
下午的带妆肌肤
用干净的双手，把油脂多的鼻头跟额头的天然乳液，推开到脸颊。
确实比较不油了!
虽然没有雾面妆感了。但一样没有爆粉刺或爆油。
肌肤就呈现一整自然亮光的健康感。
如果真的很想把油擦掉，作者也有说可以用化妆棉沾水，
在轻压出油处，以确保油水平衡。